Nhóm nghiên cứu cho rằng giảm dùng muối có lợi cho tim giống như hạn chế hút thuốc lá, giảm cân và giảm lượng cholesterol trong máu. Bình quân nam giới dùng 10,4 g muối mỗi ngày, nữ giới khoảng 7,3 g mỗi ngày và giảm nửa muỗng tức giảm 3 g muối. Theo ghi nhận của Bộ Nông nghiệp Mỹ, 77% muối trong khẩu phần ăn của người Mỹ đến từ thức ăn chế biến sẵn; 6% do họ dùng thêm tại bàn ăn và 5% được sử dụng trong lúc nấu nướng. Do đó, các nhà khoa học lưu ý nhà sản xuất thực phẩm nên giảm muối khi chế biến. Việc dùng nhiều muối có liên quan trực tiếp đến chứng cao huyết áp và từ đó gây tổn hại cho tim mạch, gây đột quỵ và các nguy cơ về sức khỏe khác.
và quét mã QR
Bình luận (0)