Sức khỏe

Dễ sốc khi tắm nước lạnh ngay sau vận động

C.Trí

22/02/2012 21:19 GMT+7

Các nhà khoa học tại Trung tâm Cochrane (Anh) vừa phân tích kết quả thử nghiệm lâm sàng qua 17 cuộc nghiên cứu với 366 người bằng cách yêu cầu họ tắm hoặc ngâm mình trong nước lạnh khoảng 10-15ºC từ 5-24 phút sau khi chạy bộ, đạp xe hoặc rèn luyện sức khỏe.

Kết quả cho thấy tắm nước lạnh có thể làm giảm các cơn đau cơ như lâu nay chúng ta vẫn tin như thế. Tuy nhiên, điều đó chỉ đúng trong điều kiện cơ thể nghỉ ngơi hoàn toàn trước đó. Còn trong trường hợp tắm nước lạnh sau khi vận động mạnh, có thể gây ra phản ứng sốc cho cơ thể, đặc biệt có hại đối với những người tiềm ẩn bệnh tim hoặc mắc hội chứng Raynaud (tê và mất cảm giác ở đầu các ngón tay hoặc chân, chuột rút khi tiếp xúc với nước lạnh hay ra ngoài trời lạnh).

Bình luận (0)

Gửi bình luận

Dễ sốc khi tắm nước lạnh ngay sau vận động

Thanh toán và đọc bài viết này chỉ với (5000đ)

Thanh toán và đọc bài viết này
chỉ với (5000đ)