- Bào nhuyễn ít gừng vào tách, chế nước sôi, để vừa đủ nóng rồi uống. Tuy nhiên, gừng tác động vào cơ chế cho sự đông máu nên tốt nhất đừng dùng liên tiếp quá 3 tuần, chỉ khi nào buồn nôn mới uống. Mỗi ngày không nên dùng quá 3 g gừng bào. Gừng thuộc loại nhiệt nên cần dùng khi cơ thể cảm thấy lạnh.
- Khi cơ thể nóng bức, cần giải nhiệt thì húng bạc hà, húng dũi thích hợp hơn gừng. Cho vào tách nước nóng vài lá húng bạc hà hay húng lũi rồi uống hoặc có thể nhai kẹo cao su có chứa mùi bạc hà. Không nên dùng tinh dầu bạc hà nguyên chất, vì nếu không biết liều lượng pha chế sẽ dẫn đến dễ buồn nôn hơn.
- Dùng hương liệu pháp nhưng lưu ý là phải chọn đúng mùi hương vì nếu không sẽ càng buồn nôn hơn. Những mùi hương thích hợp là mùi của tinh dầu cam, quýt, chanh, bưởi…
và quét mã QR
Bình luận (0)