Các nhà khoa học so sánh tác dụng của buổi đạp xe kéo dài 30 phút ở hai nhóm - từ 18 đến 30 tuổi với nhóm 55 tuổi trở lên. Trong thời gian này, mẫu máu của người tham gia được thu thập 6 lần để đánh giá chức năng tế bào và phản ứng chống ôxy hóa. Những phân tích cho thấy hoạt động nêu trên ở người cao tuổi kém hơn so với nhóm trẻ. Chất chống ôxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn hại do các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do. Trưởng nhóm nghiên cứu, PGS Tinna Traustadottir giải thích: “Qua nghiên cứu này, chúng tôi có thể khẳng định rằng phản ứng chống ôxy hóa do tập thể dục bị hạn chế theo tuổi tác. Việc tập luyện có hiệu quả tốt và cần thiết ở mọi độ tuổi nhưng khảo sát này cho thấy người cao tuổi không đạt được cùng lợi ích về phản ứng tế bào như người trẻ trong mỗi lượt tập luyện ở mức độ vừa phải”.
Dù vậy, nhóm nghiên cứu vẫn khuyến khích người cao tuổi vận động để giúp cải thiện phản ứng với tình trạng mất cân bằng ôxy hóa của cơ thể nhằm kéo giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính.
và quét mã QR
Bình luận (0)