5 bài tập làm sáng mắt cận
Bài tập đơn giản nhất là chớp mắt kết hợp xoa bọng mắt, lặp lại mỗi ngày để cải thiện khả năng nhìn xa của đôi mắt bị cận.
Muôn vàng bí quyết tránh tăng cân ngày Tết của sao Việt
Tết vẫn luôn là khoảng thời gian quan trọng nhất đối với mỗi người. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, gặp gỡ bạn bè, du xuân thì câu hỏi “hôm nay ăn gì” để không… phát tướng cũng không kém phần quan trọng. Dẫu không ép mình vào công cuộc ăn kiêng khốc liệt, mỗi nghệ sĩ đều có những cách rất riêng để giữ dáng ngày Tết.
9 chuyển động đơn giản mỗi ngày để giảm cân và tươi trẻ hơn
Có những bài tập nhỏ không cần sử dụng nhiều thời gian cũng có thể giúp bạn giảm cân, đốt mỡ và trẻ đẹp hơn.
Ngồi nhiều làm... mông lép?!
Dân văn phòng là những người thường xuyên làm việc với máy tính, bên cạnh đau mỏi vai gáy hay bệnh cột sống, còn phải đối diện nguy cơ ngồi nhiều khiến vòng ba bị lép.
Bài tập thể dục giảm mệt mỏi ngay tại bàn làm việc
Những bài tập đơn giản này có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, thư giãn cơ thể, cải thiện tư thế, hạn chế tác hại do ngồi nhiều suốt cả ngày.
Làm gì để tỉnh táo khi đến văn phòng mỗi sáng?
Không cần dùng tới cà phê hay các loại chất kích thích khác, bạn sẽ đỡ buồn ngủ chỉ với vài hành động, bài tập đơn giản.
và quét mã QR