Thể dục sau mãn kinh giảm nguy cơ ung thư vú

Theo kết quả một nghiên cứu ở Hoa Kỳ, phụ nữ sau mãn kinh có hoạt động thể chất mức độ vừa phải hoặc nhiều sẽ giảm nguy cơ bị ung thư vú

Tuy nhiên, điều này không đúng khi chỉ hoạt động thể chất như tập thể dục trước mãn kinh và không tiếp tục sau mãn kinh.

Tricia Peters và các cộng sự kiểm tra sự liên quan giữa các hoạt động thể chất cường độ nhẹ, vừa và nặng trong bốn giai đoạn ở độ tuổi 15-18, 19-29, 35-39 và 10 năm gần nhất với nguy cơ ung thư vú ở 118.899 phụ nữ mãn kinh tuổi trung bình 62,9 tuổi tham gia trong một viện y tế quốc gia và sức khỏe.

Sau khi phân tích, họ thấy hoạt động thể chất cường độ vừa và nặng hơn 7 giờ/tuần trong 10 năm gần nhất làm giảm 16% nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh so với nhóm không hoạt động thể chất.

Hoạt động thể chất nhẹ và chỉ số khối cơ thể hiện tại (BMI) không có mối liên quan với nguy cơ ung thư vú sau mãn kinh. Hơn nữa, những phụ nữ đang hoạt động thể lực nặng sau mãn kinh có nguy cơ bị các khối ung thư vú nhạy cảm estrogen giảm 23%.