Ghen

Đối với một số người, sự ghen tuông là cả một vấn đề và nếu không được xử lý khéo, có thể gây nên những cái “gai" vĩnh viễn giữa bạn với người yêu, ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ trong tương lai. May mắn thay, người ta có thể kiểm soát được sự ghen tuông.

Ghen tuông là gì?

Nói theo nghĩa đen, ghen tuông hàm chỉ một ước muốn có được danh tiếng hoặc tài sản của người khác. Ghen tuông có nhiều mức độ khác nhau:

Ghen tuông sắc sảo: Ghen tuông không nhất thiết phải mang ý nghĩa tiêu cực. Suy cho cùng, chuyện đàn ông nghi ngờ người phụ nữ của mình là chuyện bình thường (và ngược lại!). Hạn chế việc nàng đi đến các quán bar có những hoạt động táo bạo hay không thích thú gì cảnh nàng "tạo dáng" với một chàng trai nào đó trên bìa báo là những ví dụ cho thấy sự ghen tuông vô hại, một sự phản ứng bình thường.

Ghen tuông lành mạnh: Cũng như trên, một người đàn ông lên tiếng bởi quan tâm việc bạn gái của mình đi chơi với một đám bạn trai hoặc thấy một gã khác tán tỉnh nàng cũng là một phần của mối quan hệ lành mạnh. Thông thường, người đàn ông hay quan tâm đến tình trạng hạnh phúc của người yêu mình và phụ nữ tôn trọng điều đó. Họ thậm chí còn cảm thấy bị xúc phạm nếu bạn không nói gì cả.

Ghen tuông ám ảnh: Vấn đề nảy sinh khi sự công kích hoặc bạo lực đi kèm với ghen tuông. Một khi đạt đến giai đoạn này, bạn thường nghi ngờ một cách ám ảnh về sự chung thủy của nàng đối với bạn và điều đó làm cho bạn giận dữ, thậm chí có thể dùng đến vũ lực.

Bạn thừa hưởng một mức độ chịu đựng cực thấp và, giờ đây, thậm chí nàng không thể nhìn một chàng trai nào khác hay rời khỏi bạn khi hai người đi ra ngoài. Bạn luôn luôn đòi hỏi phải biết được nàng ở đâu và nếu tên một người đàn ông khác chỉ được nghe loáng thoáng nhắc đến thôi thì làm cho bạn bốc lửa lên đầu rồi.

Ghen tuông có nguồn gốc từ đâu?

Có thể do kinh nghiệm trong quá khứ với (những) cô người yêu trước mà bạn đã bị lừa dối. Sự ghen tuông làm cho tính chiếm hữu trong bạn càng mãnh liệt hơn và kiểm soát nàng chặt chẽ hơn vì lo sợ "lịch sử sẽ tái diễn". Thậm chí khi chẳng có lý do gì để nghi ngờ nàng, bạn cũng trở nên điên cuồng muốn giữ lấy mối quan hệ và muốn tránh các tình huống nguy hại tiềm ẩn bằng bất cứ giá nào.

Tương tự vậy, bạn có thể là người đã không chung thủy trong quá khứ và trong một nỗ lực đáng xấu hổ để mũi dùi không quay ngược về phía bạn, bạn chỉ muốn chắc rằng mình là mục tiêu mong ước duy nhất của nàng. Cũng có khi bạn cảm thấy rằng mình không đủ tốt cho cô ấy và hai người đến với nhau là do tình cờ may mắn. Hầu hết những gã đàn ông khác đều có vẻ vượt trội bạn và bạn cảm thấy bị đe dọa vì điều đó.

Việc nhìn thấy nàng giao thiệp với những người đàn ông khác làm cho bạn cảm thấy lo lắng. Nếu chỉ mới hẹn hò với nhau được một thời gian ngắn, bạn thậm chí còn cảm thấy phiền muộn vì những mối quan hệ thân thiết của nàng với những người bạn nam giới.

Tại sao ghen tuông lại nguy hiểm?

Ghen tuông, đối với những ai không kiểm soát được, rất có hại cho mối quan hệ vì nó gặm nhấm dần điều duy nhất giữ vững mối quan hệ, đó là niềm tin. Nói với bạn gái hay vợ rằng không được đi ăn trưa với đồng nghiệp nam chẳng khác nào bảo rằng bạn không tin nàng. Nếu bạn áp đặt quá nhiều sự cấm đoán, liệu hai người có còn nên giữ mối quan hệ với nhau?

Ghen tuông cũng lấy đi thời gian quý báu của bạn vì chắc chắn nó sẽ dẫn đến những cuộc cãi vã triền miên bởi hai người chỉ tập trung vào các khuyết điểm của nhau. Hơn nữa, sau mỗi trận cãi vã bạn thường xuẩn ngốc suy diễn khả năng nàng phản bội bạn. Trước khi bạn nhận ra thì phần lớn mối quan hệ của bạn lại dành cho việc có khả năng xảy ra hơn là những cái đang xảy ra. Sự ghen tuông sẽ khó kiểm soát hơn cùng với sự tiến triển của mối quan hệ, vì thế nếu sự ghen tuông của bạn đang "leo” lên mức báo động thì đã đến lúc cần sự giúp đỡ của người thân hoặc chuyên gia tư vấn tâm lý.

Học cách kiểm soát bản thân

Có nhiều cách để bạn kiểm soát sự ghen tuông trước khi mất kiểm soát và làm một điều gì đó mà sau này bạn có thể ân hận:

Học từ những kinh nghiệm trong quá khứ: Xem hành vi của bạn ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong quá khứ như thế nào và sử dụng điều đó nhằm giúp bạn cư xử tốt hơn. Bạn sẽ nhanh chóng nhận ra rằng những cơn cáu giận chính là nguyên nhân của đời sống tình cảm không suôn sẻ. Hãy nhận thấy rằng cáu kỉnh vô cớ với nàng hẳn chẳng giải quyết được gì.

Đối mặt với thực tế: Tập trung vào những gì đang xảy ra chứ không phải những điều mà bạn cho rằng sắp xảy ra vì thời gian càng trôi đi, bạn càng gặp khó khăn trong việc phân biệt sự thật với điều tưởng tượng và bạn thực sự không muốn kết thúc một mối quan hệ lẽ ra đã hoàn hảo vì những thứ không bao giờ thực sự xảy ra. Đừng để sự tưởng tượng của bạn bức chế cách sống và tình cảm của nàng.

Tôn trọng bản thân: Bạn nên hiểu rằng nàng đã chọn bạn vì một lý do gì đó và nàng không phải dễ dàng bị cám dỗ.

Tham vấn ý kiến của người thứ ba: Hãy yêu cầu một người bạn nhận xét về những hành vi của bạn khi tiếp xúc với bạn gái. Điều đó có thể giúp bạn hiểu trọn vẹn mức độ các hành động của mình (cũng như của nàng).

Đưa ra một số nguyên tắc: Nên cố gắng thiết lập những nguyên tắc chung: Điều gì có thể hoặc không thể chấp nhận đối với cả hai. Bằng cách này, cả hai người sẽ đánh giá được những cơn giận bùng phát khi một trong hai người cư xử thiếu chừng mực.

Đừng bao giờ phản ứng quá mạnh!

Ghen tuông thì cũng được thôi, miễn là bạn dằn lại được và chuyển nó sang hướng tích cực. Việc những gã trai khác tán tỉnh nàng cũng là chuyện bình thường; chỉ cần xem đó là sự "tâng bốc" đối với cả hai.

Bạn cần luôn ghi nhớ rằng niềm tin là nền tảng của mọi mối quan hệ và bạn đừng để sự thiếu tự tin làm hỏng mối quan hệ của bạn. Quan trọng hơn, hãy thể hiện sự tôn trọng bạn dành cho nàng nếu như bạn cũng mong muốn được nàng tôn trọng.