"Yêu" ở tuổi xế chiều

Khi đã có tuổi, một số thay đổi về tâm sinh lý làm ảnh hưởng tới cuộc sống chăn gối. Đối với việc hò hẹn ở những người lớn tuổi, đặc biệt sau khi chồng/vợ qua đời đã lâu thì việc tìm lại "hương lửa" trong cuộc sống lứa đôi với một đối tác mới dễ làm họ thoái chí. Tuy nhiên, việc cải thiện và lạc quan về "chuyện đó" để có lợi cho sức khoẻ, hạnh phúc và khoái cảm tình dục của cả hai là điều hoàn toàn có thể thực hiện được.

Để làm được việc đó, các bạn nên tham khảo một số gợi ý sau:

Giao tiếp cởi mở

Hãy để cho đối tác của mình biết được nhu cầu, mong muốn và những nhược điểm của mình. Hãy trò chuyện về việc thử nghiệm những thứ mới mẻ như các tư thế phù hợp với cả hai cũng là một chủ đề mở. Bạn cũng cần thể hiện rõ ràng những giới hạn về thể chất và tình cảm của mình trước đối tác.

 

Bất cứ sự tiếp xúc, lãng mạn hay quan hệ gối chăn đều tạo ra mối ràng buộc thân mật. "Yêu" có thể bắt đầu từ những cái nắm tay hay việc nằm cạnh nhau cũng như các động tác khơi gợi hay kích thích bằng miệng. Hãy tỏ ra sáng tạo. Niềm vui sướng của "chuyện ấy" xuất phát từ bất cứ hành vi hay sự biểu lộ tình cảm nào. Một động tác massage cơ thể có tác dụng gắn kết và thư giãn cũng như kích thích cảm giác trong khi một tư thế mới giúp thêm gia vị cho chuyện ái ân.

Loại bỏ mọi áp lực

Những tiến bộ trong kỹ thuật và liệu pháp khoa học tâm lý cùng sự tư vấn được tạo ra để trợ giúp cho những "cuộc giao ban" ở người lớn tuổi để làm nó thuận lợi hơn, an toàn và mang lại sự thích thú. Những công cụ trên có thể làm thay đổi cuộc sống của bạn. Những tấm đệm hỗ trợ đặc biệt, các dụng cụ dành riêng cho "chuyện đó" và những lời hướng dẫn tâm sinh lý có thể giúp hai bạn có sự hiểu biết lạc quan hơn về tình dục.

Giữ cho tâm hồn luôn thoải mái và cơ thể khoẻ mạnh

Một chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục đều đặn, quan điểm đúng đắn là cần thiết cho sức khoẻ, sinh lực và thể lực. Chăm sóc bản thân và giữ cho tinh thần thoải mái cũng giúp bạn trở nên hấp dẫn hơn trong mắt bạn đời. Tình dục trong những năm tuổi xế chiều có thể là một cuộc phiêu lưu mới và khác biệt. Hài hước cũng là một nét tính cách nên nuôi dưỡng và phát huy. "Yêu" ở bất cứ lứa tuổi nào cũng có thể mang tới sự ngạc nhiên và vui vẻ - đó là một phản ứng tích cực đối với những đổi thay của tuổi tác.

Nói chuyện với bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang trong quá trình điều trị hoặc có bệnh mãn tính hay tình trạng mẫn cảm

Bạn cần chắc rằng những việc mình làm là an toàn. Tình dục đúng nghĩa là lành mạnh và có thể tạo ra những cải thiện tích cực cho hạnh phúc nói chung nhưng những hành động mạnh mẽ hoặc linh hoạt quá có thể gây ra áp lực cho cơ thể. Bạn nên dành thời gian để tìm hiểu về thể trạng của mình. Hãy cẩn thận!

Thư thả với bản thân

Tránh những điều nguy hiểm của tội lỗi hay thất vọng, nỗi sợ hãi và tự ti có thể dẫn tới tình trạng suy nhược và lo lắng. Sự ra đi của bạn đời có thể tạo ra những cảm giác phản bội hay đau buồn làm hạn chế sự thích thú khi "gần gũi". Những thay đổi thể chất cũng dẫn tới sự lo lắng vì bạn phải điều chỉnh sự linh hoạt và cử động của các cơ. Hãy thư giãn và khám phá lại tất cả những vẻ đẹp của bản thân, bạn đời và sự ái ân.

Thử nghiệm và vui vẻ

Một trong những cách dễ nhất để phát triển hay duy trì một quan điểm lạc quan về tình dục để giải phóng bản thân và bạn đời khỏi những định nghĩa hay kinh nghiệm từng định vị đời sống tình dục của bạn trước đây. Hãy bước sang một trang mới. Không có nguyên tắc nào nói rằng bạn không thể là bạn bây giờ, hiện tại bạn ra sao và vẫn phải "yêu" như cũ. Đó là quyền của bạn. Hãy làm những gì bạn cảm thấy thoải mái và hài lòng với nó.