Dáng đi đẹp

- Nằm ngửa, cao gối hai chân co lên ngực lại duỗi ra, làm như thế nhiều lần.

- Buổi sáng hoặc chiều nên chạy để luyện cơ bắp, luyện gân cốt hoặc là nhảy dây. Chuyên cần luyện tập chắc chắn sẽ khắc phục được.

Nếu bạn có dáng đi chữ bát: Trong lúc rảnh rỗi nên tập luyện với những động tác đơn giản.

- Đùi, đầu gối áp sát vào nhau và hai tay giơ thẳng lên cao, đứng lên, ngồi xuống liên tục trong nhiều lần và nhớ là khi đứng lên, ngồi xuống hai đùi vẫn áp sát vào nhau.

- Hoặc đi quanh nhà với hai chân khép sát vào nhau, nhấc thẳng gối đi như duyệt binh.