Không lạ gì khi hình ảnh tiêu biểu cho cuộc sống văn minh ở thế kỷ XXI, ở thời đại của công nghệ thông tin, là mười người chưa bước qua tuổi 60 đã đeo kính hết chín người. Người thứ mười sở dĩ không đeo không phải vì khá hơn mà vì quên... kính!
Nhưng nếu tưởng chỉ cần bổ sung sinh tố A càng nhiều càng tốt, càng thường càng hay thì sai. Vì ngoại trừ trường hợp bệnh lý cần được điều trị bằng thuốc sinh tố A với liều cao (như ở người quáng gà, mụn nặng dù đã trưởng thành...), nghĩa là có chỉ định rõ ràng của thầy thuốc chứ nhồi nhét sinh tố A một cách cường điệu là điều nên tránh vì hại nhiều hơn lợi, do sinh tố một khi tích lũy đến độ dư thừa sẽ phát huy độc tính nhiều hơn tác dụng mong muốn.
Khéo hơn nhiều là lưu ý cung cấp đều đặn tiền sinh tố A cho cơ thể. Chất này khi vào cơ thể sẽ được chuyển thành sinh tố A tùy theo nhu cầu thực tế nên tránh được tình trạng tích lũy. Bản thân tiền sinh tố A cũng là hoạt chất cần thiết cho thị lực, thậm chí đa dạng hơn xa sinh tố A.
Nhiều hoạt chất trong nhóm tiền sinh tố A có tác dụng cộng hưởng để qua đó cùng lúc bảo vệ thần kinh thị giác, ổn định tính thẩm thấu của mạng lưới mạch máu trên đáy mắt, tăng sức đề kháng của giác mạc.
Biết tiếp tế tiền sinh tố A đúng lúc cho cơ thể thì có thể phòng tránh nhiều bệnh của mắt, từ cườm nước cho đến cườm khô, thoái hóa võng mạc. Đó là lý do tại sao những thứ dồi dào tiền sinh tố A như rau dền, dâu tằm, đu đủ, cà rốt... nên có thường xuyên trong thực đơn của người phải làm việc nhiều giờ mỗi ngày với máy vi tính, sinh hoạt trong môi trường thiếu ánh sáng thiên nhiên, tiếp xúc với phế phẩm kỹ nghệ...
Ở nước ta, nguy cơ bội nhiễm là mối đe dọa cho sức khỏe cộng đồng. Xin đừng quên các hoạt chất thường tìm thấy trong vỏ đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen... vì bên cạnh công năng bảo vệ thị lực chúng còn có tác dụng kháng sinh rất hiệu quả, lại không có phản ứng phụ như với thuốc kháng sinh thông thường.
Chén chè, chén cháo với đủ loại đậu không đãi vỏ, càng nhiều màu càng tốt, nên là món ăn xế của người hay bị đau mắt hột, viêm giác mạc. Vì không lẽ lần nào cũng dùng thuốc kháng sinh để rồi lờn thuốc.
Đèn không vô cớ bỗng hết sáng. Xài đèn liên tục mà không bảo quản, dùng đèn ngày - đêm không nghỉ mà mong đèn vẫn sáng rực như mới mua thì chỉ có trong... chuyện thần tiên.
và quét mã QR
Bình luận (0)