Mất ngủ kinh niên

Tin mới

21/10/2009 01:27

* Tôi 32 tuổi, mất ngủ kinh niên, mỗi ngày chỉ ngủ khoảng 2 – 3 giờ, có khi dùng thuốc ngủ mà ngủ vẫn không ngon giấc. Hiện đang làm ca đêm, sáng về nhà cũng không ngủ bù được. Vậy tôi có bị bất thường gì không và làm thế nào để khắc phục tình trạng mất ngủ? Trần Thị Thu (TPHCM)

- Bác sĩ Lê Quốc Nam, chuyên khoa tâm thần, trả lời: Đồng hồ sinh học trong mỗi con người chúng ta làm cho chúng  ta cảm thấy buồn ngủ ban đêm và tỉnh táo ban ngày. Chúng không thể thay đổi lập tức theo môi  trường xung quanh. Những người làm việc theo kiểu thường xuyên  đổi ca liên tục  thường bị rối loạn  giấc ngủ do trái  với đồng  hồ sinh học. Để điều trị tốt cần đi khám bác sĩ tâm thần và tạm thời thay bằng chế độ làm việc ca ngày trong thời gian điều trị. Không nên tự mua thuốc ngủ về uống vì có thể sẽ gây ra tình trạng lệ thuộc thuốc.

Bình luận

Đăng nhập với tài khoản:

Đăng nhập để ý kiến của bạn xuất bản nhanh hơn
 
 

Hoặc nhập thông tin của bạn

Mới nhất Hay nhất
TIN MỚI