- Bác sĩ Huỳnh Phương Thượng Vũ trả lời: Trong thư bạn nói là bạn ăn nhiều nhưng không nói rõ ăn nhiều ở mức nào nên không thể xác định được mức năng lượng bạn nạp vào như thế nào. Bên cạnh yếu tố năng lượng nạp vào thì yếu tố năng lượng tiêu hao cũng rất quan trọng.
Nếu một người ăn nhiều nhưng hoạt động thể lực cũng nhiều thì không thể tăng cân được, chưa kể năng lượng cần thiết cho chuyển hóa cơ bản ở từng người rất khác nhau và điều này cũng tác động đến trọng lượng ở mỗi người. Tốt nhất là bạn nên đi khám ở bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được bác sĩ hướng dẫn cách lập thực đơn cụ thể phù hợp với tình trạng của bạn.
và quét mã QR
Bình luận (0)