Gỡ ra được không hay lại... thắt vào?

Phải biết cách gỡ mâu thuẫn chứ đừng để đồng sàn dị mộng

 Đi ngủ thực tế sẽ cho phép cảm xúc của hai người được nghỉ ngơi, sáng hôm sau bình tĩnh hơn, như cái máy hoạt động quá công suất cuối cùng cũng được làm mát vậy.
  
Hôm sau các bạn vẫn có thể tiếp tục cuộc tranh luận với nhau nhưng 8 tiếng nghỉ ngơi đã cho bạn thần thái tốt hơn rồi, khó mà rơi vào trạng thái mất kiểm soát.
 
2. Bạn được nghỉ ngơi tốt
 
Có rơi vào cãi vã, bất đồng với người mình yêu thương nhất vào cuối một ngày dài mới biết cảm giác ấy mệt mỏi thế nào và cuộc tranh luận kia rất dễ trở nên căng thẳng.

Mệt mỏi cộng stress đẩy bạn đến vùng nguy hiểm - chuyện bé xé ra to. Cách “điều trị” tốt nhất là lên giường đi ngủ. Cơ thể bạn cần nghỉ ngơi, để lấy lại năng lượng, để được bình tĩnh hơn, vui vẻ hơn. Lúc ấy mới đủ sáng suốt để tranh luận và dễ dàng suy ngẫm, thỏa hiệp.
 
3. Bạn sẽ có lý hơn
 
Trong phút nóng giận bạn còn mải gân cổ mà tranh cãi, khăng khăng bảo vệ ý kiến của mình, lấy đâu đầu óc mà nghe lý lẽ của nửa kia. Bạn gầm lên, anh ấy cũng gầm lên, và thế là chẳng vấn đề nào được giải quyết. Mọi điều bạn nói lúc này chỉ mang tính tiêu cực, mọi điều bạn nghe thấy lúc này đều như thể là đang bị người ta xúc phạm. Nói cách khác, bạn mất kiểm soát, lý lẽ hoàn toàn biến mất.

Hãy thôi gào thét đi, hít thở thật sâu, cho phép mình bước ra khỏi tình hình căng thẳng ấy. Ngủ một giấc, sáng hôm sau bạn sẽ thấy mình tươi tắn trở lại, sẵn sàng bước vào cuộc tranh luận một cách logic hơn, lý trí sáng suốt hơn.
 
Vậy nhé, lần tới nếu bất đồng quan điểm với vợ/chồng, hãy cùng nhau lên giường đắp chăn đi ngủ. “Muốn nhanh thì phải từ từ”, một chuyện phức tạp đâu thể cố nài ép giải quyết cho xong trước giờ đi ngủ khi một ngày chỉ còn lại quá ngắn, phải không?