Các nhà khoa học đã khảo sát về tỉ lệ mắc bệnh tim của 3.000 người, cả nam lẫn nữ, sau đó tiếp tục theo dõi diễn tiến trong vòng 10 năm và theo dõi về tử suất trong hơn 12 năm. Suốt thời gian này, đã có 257 đàn ông và 155 phụ nữ thiệt mạng; 263 đàn ông và 140 phụ nữ có những diễn biến xấu về tim mạch; 103 đàn ông và 34 phụ nữ mắc bệnh tim. Nhóm nghiên cứu phát hiện rằng những người có vòng đo bắp đùi ít hơn 55 cm có nguy cơ chết sớm và bệnh tật cao gấp 2 lần những người có bắp đùi to. Các nhà khoa học giải thích rằng khối cơ ở bắp đùi ít có thể dẫn đến việc tiết insulin không đều, làm tăng nguy cơ tiểu đường và bệnh tim. Mặt khác, có quá ít mỡ ở đùi cũng có thể gây những biến đổi bất lợi trong việc cơ thể phân hóa thức ăn. Các nhà khoa học lưu ý nên tập luyện để bắp đùi to hơn và một phương pháp tập luyện đúng cách có thể giúp tăng 6% đến 10% số đo trong 3 tháng đầu tập luyện.
và quét mã QR
Bình luận (0)