Duy trì sự thân thiết

Mọi người chúng ta đều mong ước gắn bó sâu sắc với ai đó, thế nhưng dường như ít người nào có thể duy trì được lâu dài sự thân thiết về cảm xúc. Con người ta cảm thấy an toàn khi họ ở bên cạnh một người đáng tin. Vấn đề là ở chỗ không ai hoàn toàn đáng tin cậy. Hầu hết mọi người đều có những ngày tệ hại, khi đó họ tỏ ra cục cằn, thô lỗ. Lúc đó, chúng ta có được an toàn khi ở bên họ hay không? Cảm xúc an toàn của chúng ta xuất phát từ bên trong. Chúng ta cần phải trở thành con người thường xuyên chấp nhận, biết chăm sóc và động lòng trắc ẩn, đặc biệt là với bản thân. Chúng ta cần phải trở nên mạnh mẽ, tập trung đúng mức để vững vàng khi người khác nổi giận hoặc trách mắng. Chúng ta cần phải sẵn sàng đối diện với sợ hãi và xung đột.

Tạo ra một môi trường đủ an toàn cho sự thân thiết phát triển có nghĩa là mỗi người cần phải nhận lãnh 100% trách nhiệm tạo ra an toàn trong mối quan hệ của họ. Chúng ta làm điều này bằng cách thực hành chấp nhận và động lòng trắc ẩn với bản thân mình, sau đó lẽ tự nhiên sẽ mở rộng sang người khác. Từ đó, chúng ta càng cảm thấy muốn chia sẻ niềm vui và nỗi đau với nhau một cách dễ dàng hơn, điều đó dẫn đến sự gắn bó và thân thiết. Hãy thực hành hằng ngày sự gắn bó về tinh thần và bạn sẽ thấy rằng thật không khó duy trì sự thân thiết dù đối diện với nhiều xung khắc xảy ra trong mối quan hệ của chúng ta.