Nghiên cứu cách ngủ của 84.000 người, chỉ ra nguy cơ bệnh tiểu đường
(NLĐO) - Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 có thể tăng 34% vì một cách ngủ rất hay gặp trong "thời đại bận rộn".
Nghiên cứu Harvard: Bổ sung canxi đúng lúc có thể ngừa đau tim, đột quỵ
(NLĐO) - Nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ bất ngờ giữa việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và các vấn đề sức khỏe liên quan đến tim - mạch máu.
Ăn sáng kiểu "ít ỏi" sẽ... dễ tăng cân
(NLĐO) - Một "hiệu ứng dây chuyền" từ giấc ngủ, bữa ăn sáng đến việc dễ tăng cân có thể được hóa giải theo cách rất đơn giản.
Thích làm điều này, bạn có thể mang "dấu ấn" người khác loài
(NLĐO) - Các nhà khoa học Mỹ cung cấp thêm bằng chứng cho thấy dòng máu người khác loài Neanderthals và Denisovans vẫn tồn tại trong chúng ta.
Nguyên nhân không ngờ gây đột quỵ sớm, nhiều người mắc phải
(NLĐO) - Các nhà khoa học Mỹ phát hiện ra một hành động mà khá nhiều người trong chúng ta hay làm có thể là "tử thần" đồng hành cùng chứng cao huyết áp để gây ra những cơn đột quỵ sớm và rút ngắn tuổi thọ.
13 liệu pháp chống trầm cảm lúc giao mùa
SAD là một loại trầm cảm phần lớn diễn ra vào cuối thu đầu đông và càng lúc càng nặng lên, chỉ đỡ khi có nắng - tóm lại là khi ấm áp, dương khí nhiều. Vì thế, người mắc SAD cứ đến cuối năm lại ủ rũ, năng lượng mất đâu hết....
Chỉ cần ngủ vào giờ này, sẽ đẩy lùi bệnh tim mạch như tập thể dục
(NLĐO) -Theo các nhà khoa học Anh, ngủ quá sớm hay quá muộn đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch - nhóm bệnh gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia - cao hơn so với những người ngủ vào "giờ vàng".
Test Covid-19 vào thời điểm nào trong ngày để chính xác gấp đôi?
(NLĐO) - Nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy tải lượng virus SARS-CoV-2 trong vùng mũi họng của bệnh nhân Covid-19 khác nhau vào các thời điểm trong ngày nên việc xét nghiệm đúng "giờ vàng" có thể cải thiện độ nhạy của các dạng test Covid-19.
Chuẩn bị không gian sống khi nhà sắp có em bé
Đón thành viên mới sẽ là sự thay đổi lớn lao đến sinh hoạt của mọi thành viên trong gia đình. Nhà có em bé sẽ khiến cuộc sống bận rộn, đồng hồ sinh học rối loạn có thể sẽ trong tình trạng thiếu ngủ, hoặc bị đảo lộn trong không gian tràn đầy bỉm sữa.
Những loại thực phẩm tốt và không tốt cho giấc ngủ
Mất ngủ là triệu chứng nhiều người gặp phải, ngoài giữ cho tinh thần thoải mái thì việc hạn chế hoặc tích cực sử dụng một số loại thực phẩm cũng góp phần giảm thiểu tình trạng này.
Điều kỳ diệu xảy ra khi bạn ăn sáng trước 8 giờ 30 phút
(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Mỹ đã xem xét liệu giờ giấc ăn sáng có ảnh hưởng đến nguy cơ bệnh tật của một người hay không và đi đến kết quả bất ngờ.
Mỗi tuần 1-2 lần ăn sáng kiểu này, đủ mập lên khó hiểu
(NLĐO) - Nghiên cứu từ Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) chứng minh chỉ cần một chút thay đổi trong bữa ăn sáng cuối tuần có thể làm rối tung đồng hồ sinh học của bạn.
6 điều có thể xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ ngoài trời
Những người ngủ qua đêm ở ngoài trời có thể ngủ trung bình 10 giờ và đi ngủ sớm hơn 2 giờ so với khi họ ngủ ở nhà.
Làm điều này trước giờ lên giường 90 phút, khỏi lo mất ngủ
(NLĐO)- Nhiều người lo sợ tắm đêm gây hại cho sức khỏe, nhưng theo nghiên cứu mới của Mỹ, tắm đêm đúng cách lại là "thần dược" trị mất ngủ.
Giàu nhất thế giới, Jeff Bezos vẫn rửa bát mỗi tối
Jeff Bezos là người giàu nhất thế giới. Tuy nhiên, điều đó không ngăn cản nhà sáng lập kiêm Tổng Giám đốc Amazon làm những công việc nhỏ nhặt như rửa bát sau bữa tối.
và quét mã QR