Để giữ giọng nói trong trẻo

1. Khi có triệu chứng viêm thanh quản thì phải kiêng nói

hoàn toàn hoặc hạn chế nói tối đa ít nhất là 3 ngày.

2. Không bao giờ dùng Aspirin khi có vấn đề về giọng nói.

3. Tất cả những người vì nghề nghiệp phải nói nhiều, nên uống 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày (nếu là nước khoáng, không được dùng nước có ga, mà chỉ dùng nước lọc mà thôi).

4. Nói rõ ràng bao giờ cũng tốt hơn là nói to.

5. Khi có bệnh về thanh quản, không bao giờ cố gắng thì thào, mà nên cố gắng nói ngắn gọn súc tích, cần ít âm lượng nhất, chỉ đủ tối thiểu để truyền đạt thông tin.

6. Trong điều kiện ồn ào cố gắng ít nói.

7. Nói và hát chỉ nên sử dụng trong giới hạn cho phép của dây thanh quản của mỗi người.

8. Không nên sử dụng các chất kích thích và làm khô dạ dày như chè và cà phê.

9. Mỗi buổi sáng phải tập thể dục giọng nói (nói và hát) tăng dần đều (voice jogging).

10. Giảm stress thường xuyên khi có thể.