Ngồi thiền tốt cho huyết áp ngay từ nhỏ

Một khảo sát do các nhà khoa học thuộc Trường Đại học Y khoa Georgia (Mỹ) cho thấy: Những thiếu niên bị huyết áp cao người Mỹ gốc Phi được dạy ngồi thiền kiểu Ấn Độ thì có thể giảm được huyết áp đáng kể sau hơn bốn tháng tập thiền. Theo các nhà nghiên cứu, việc làm giảm huyết áp ở lứa tuổi vị thành niên có thể giảm rủi ro mắc bệnh khi trưởng thành. Không những thế, sau mỗi lần nhập thiền, những đối tượng thiếu niên được khảo sát còn cảm thấy sảng khoái, có khả năng tập trung tốt hơn, ít giận dữ và có quan hệ với người khác tốt hơn.