Sức khỏe

Tập thể dục, ít cảm lạnh

L. San

Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Appalachian State ở bang North Carolina (Mỹ) cho rằng việc tập thể dục giúp tăng cường hệ miễn dịch để chống lại bệnh tật. Đó là lý do những người tập thể dục thường xuyên ít bị cảm lạnh hơn

Các nhà khoa học khuyên nên tập thể dục ít nhất 20 phút mỗi ngày và đủ mạnh để đổ mồ hôi. Theo BBC, yếu tố quan trọng nhất trong việc cắt cơn cảm lạnh là mức độ tập thể dục. Từ việc tập thể dục, con người cảm thấy khỏe mạnh và năng động, đó là hai yếu tố có thể giảm nguy cơ bị cảm lạnh khoảng 50%.

Tin liên quan

Giảm stress để ngừa cảm lạnh

Trong những ngày đông lạnh giá vào dịp cuối năm thật khó để tránh cảm lạnh và cúm. Tuy nhiên, một vài lưu ý đơn giản trong sinh hoạt sẽ rất tốt trong việc giúp bạn phòng ngừa