Chuyện ấy và "cậu nhỏ"
Trong những hoàn cảnh tốt nhất cũng chỉ có 50 – 70% lượng tinh trùng sống đủ để thụ tinh cho trứng, vì tinh trùng rất dễ bị tổn thương, do phơi nhiễm với nhiệt độ cao, do hoá chất độc… Để bảo vệ khả năng sinh sản, cần lưu ý tránh một số yếu tố có hại.
Ảnh minh họa
Những yếu tố cần tránh
Các chất độc trong môi trường: Ở nơi làm việc và ở nhà đều có thể có những hoá chất làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, thậm chí có thể phá huỷ tiến trình sản xuất tinh trùng: các chất có trong nhựa đường, dầu thô, nhựa, pin, sơn, vecni, thép, keo dán, chất diệt cỏ côn trùng… Vì vậy, khi nồng độ các chất cao nên mặc đồ bảo vệ, thông gió, mang mặt nạ chống độc để giảm nguy cơ hấp thụ qua da, qua niêm mạc và vào phổi.
Hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc làm tăng nguy cơ hiếm muộn và rối loạn chức năng cương dương. Mỗi ngày, hút 1 - 2 bao thuốc, dù là thuốc không khói (thuốc lá nhai…), tinh trùng di chuyển chậm hơn và hình thể tinh trùng có thể bất thường so với người không hút thuốc. Uống nhiều rượu có thể làm giảm nồng độ testosterone và làm giảm số lượng, chất lượng tinh trùng.
Ma tuý: Cocaine và thuốc phiện có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương và amphetamin làm giảm ham muốn tình dục.
Tắm hơi, bồn tắm nóng, sục… ngâm mình trong nước nóng trên 40 độ C: có thể làm giảm số lượng và sức sống của tinh trùng.
Ngồi lâu: có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh trùng. Nếu làm công việc tĩnh, thỉnh thoảng nghỉ để giải trí và vận động.
Hormon: Không nên lạm dụng vì dùng quá nhiều testosterone có ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Các chất làm tăng sức mạnh cơ bắp và để tăng trưởng có thể làm teo và làm giảm rõ rệt chức năng tinh hoàn. Thuốc kháng androgen chữa phì đại lành tính và ung thư tuyến tiền liệt cũng có ảnh hưởng xấu đến tiến trình sản xuất tinh trùng.
Các thuốc đã hay đang dùng: Cần thận trọng với các thuốc đã và đang sử dụng vì nhiều thứ thuốc có thể tạm thời giảm khả năng sinh sản. Nếu dùng thuốc để kiểm soát bệnh cao huyết áp, viêm đường tiêu hoá hay bệnh gút, thuốc ức chế đáp ứng miễn dịch với cơ quan ghép…thì cần xem xét để biết có ảnh hưởng đến sự sản xuất ra tinh trùng.
Tránh dùng cimetidine (Tagamet…), một loại thuốc chống acid ở dạ dày mà nên thay bằng các thuốc khác như ranitidine (Zantac…), famotidine (Pepcid…) hay nizadine (Axid) là những thuốc giảm acid dạ dày mà không ảnh hưởng đến sinh sản. Cần báo cho thầy thuốc biết thuốc đang dùng có thể ảnh hưởng đến sinh sản để thay thế. Một vài loại thuốc, kể cả nhiều thuốc trong hoá liệu pháp thường dùng có thể gây ra vô sinh vĩnh viễn… Nếu sắp điều trị hoá liệu pháp thì nên lưu giữ đông lạnh tinh trùng để dùng sau này.
Sự thực và những đồn đại
Những năm gần đây xuất hiện nhiều đồn đại liên quan đến tinh trùng, trong số đó có cả lời đồn rằng thuốc lá có bạc hà và một số đồ uống ngọt giải khát có thể làm cho nam giới vô sinh. Nhiều lời đồn khác chẳng có cơ sở khoa học nào, tuy nhiên có một số lại là sự thật.
Mang quần soóc (ngắn) chật giảm số lượng tinh trùng? Không đúng. Các nhà khoa học nhận thấy những trang bị lót dùng cho vận động viên điền kinh nam nhằm mục đích nâng đỡ hay quần dài không ảnh hưởng xấu đến sinh sản, dù có mặc trong người cả ngày.
Cà phê ảnh hưởng đến sinh sản nam? Không đúng, chất cafeine trong cà phê không có ảnh hưởng đến sinh sản.
Đi xe đạp nhiều có ảnh hưởng đến sinh sản? Đúng. Ngồi lâu trên yên xe cứng và hẹp hơn 30 phút mỗi lần, nhất là khi lại mặc đồ bó sát có thể làm tăng nhiệt độ ở bìu và ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra, cơ thể béo mập và sự cọ xát với yên xe có thể làm cho cơ quan sinh dục mất cảm giác và gây tổn thương tinh tế cho thần kinh và mạch máu. Để giảm những nguy cơ đó nên để yên hơi chúc, rộng hơn, có lót êm và thỉnh thoảng nên nghỉ trong khi đi xe đạp.
Thời tiết và đồng hồ sinh học cũng ảnh hưởng đến sinh sản nam? Đúng. Vì thời tiết mát làm cho sản xuất tinh trùng tăng; số lượng tinh trùng cao hơn về mùa đông, thấp hơn về mùa hè; về sáng cũng cao hơn các thời điểm khác trong ngày.
Lối sống lành mạnh có tác dụng tốt để giữ gìn khả năng sinh sản, giúp tránh những tác động có hại để tăng cơ may có thai. Cặp vợ chồng hiếm muộn luôn cần nhớ rằng có đến 40% trong số nguyên nhân hiếm muộn là do nam, 40% do nữ và 20% do cả hai.
và quét mã QR
Bình luận (0)