20 phút thể dục "trị" được một đêm mất ngủ
Thiếu ngủ ngắn hạn có thể làm giảm hiệu suất nhận thức, ảnh hưởng đến khả năng chú ý và phán đoán.
Ngủ đêm và trưa không hợp lý sẽ tăng nguy cơ ung thư
(NLĐO) - Một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Cancer đã cảnh báo liên quan đến bệnh ung thư cho người có tổng thời gian ngủ quá ít, ngủ đêm ngắn hoặc không ngủ trưa.
Đêm mất ngủ, trưa ngủ bù có sao không?
Bạn đọc Trần Thị Uyên (64 tuổi; quận Bình Thạnh, TP HCM) hỏi: Tôi càng lớn tuổi càng khó ngủ về đêm nhưng ngủ trưa lại rất ngon và cảm thấy lại sức sau đó. Nhưng có người nói ngủ trưa chỉ nên chợp mắt vài phút, ngủ như tôi là không bình thường và có hại, đúng không?
Làm sao để có giấc ngủ ngon?
(NLĐO) - Bạn đọc Kim Thanh (TP HCM) hỏi: "Tôi làm công việc điều hành vận tải nên áp lực công việc khá căng thẳng. Tôi thường xuyên bị rối loạn giấc ngủ, ngủ không yên. Làm sao để cải thiện tình trạng này?".
Tuyệt chiêu kiểm tra cách ly Covid-19: Bắt gửi ảnh “tự sướng” mỗi giờ
(NLĐO) – Người đứng đầu Cơ quan Y tế Giáo dục bang Karnataka - Ấn Độ yêu cầu những người bị cách ly tại nhà phải gửi ảnh “tự sướng” của họ mỗi giờ, trừ thời gian ngủ từ 10 giờ tối đến 7 giờ sáng.
Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, nguy cơ đột quỵ tăng cao
(NLĐO)- Nghiên cứu dựa trên 30.000 người cho thấy bạn có thể tự khiến nguy cơ đột quỵ của mình tăng vọt chỉ vì... ngủ trưa một cách quá "sung sướng".
Điều gì xảy ra khi bạn thường xuyên ăn đêm?
Ăn vặt vào đêm có thể khiến bạn dễ bị tăng cân, khó ngủ, căng thẳng và nguy cơ bệnh tiểu đường.
Kinh nghiệm 'bỏ túi' dành cho các mẹ bầu khi bị chuột rút
Kinh nghiệm 'bỏ túi' dành cho các mẹ bầu khi bị chuột rút. Trước khi mang thai, tôi đã được các chị em có kinh nghiệm "bổ sung" cho rất nhiều kiến thức, nào là mang thai vất vả lắm, thường xuyên nôn ọe này, người luôn ở trạng trái lâng lâng như say xe, rồi sẽ bị phù chân..., hay thậm chí là giảm cả trí nhớ nữa.
(eMagazine) - Đời những bác tài container “xuất ngoại”
(NLĐO) - Nhiều ngày theo chân tài xế container từ miền Tây sang Trung Quốc, ít nhiều khiến tôi cảm nhận được nỗi vất vả, nguy hiểm bủa vây họ.
"Chỉ có thể là Nhật Bản": Một chuỗi các sản phẩm chỉ dành cho việc...ngủ
Với những người Nhật luôn trong trạng thái bận rộn, mệt mỏi và kiệt sức, những mặt hàng không khác nào “vị thuốc tiên” giúp họ luôn tràn đầy sức sống.
Những thói quen làm tổn thương nặng nề đến làn da
Thức khuya, rửa mặt thường xuyên hay ngồi máy tính liên thục... sẽ khiến làn da từng ngày bị tổn thương nặng nề.
Những yếu tố phong thủy khi thiết kế phòng ngủ
Trong Địa lý phong thủy, phòng ngủ là một trong những vị trí đặc biệt quan trọng. Đối với thiết kế ở các thành phố lớn, thì không gian phòng ngủ được đặc biệt quan tâm, nhưng đa phần ở các vùng làng quê, không gian này lại bị bỏ quên hoặc rất ít quan tâm.
Điều gì xảy ra nếu bạn thức khuya triền miên?
Thức khuya triền miên không chỉ khiến bạn bị thiếu ngủ mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như tăng cân, bệnh tim, tiểu đường, thậm chí đột quỵ.
Thời lượng ngủ liên quan đến khả năng sinh sản
Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ thuộc ĐH Y tế công Boston được báo cáo tại hội nghị thường niên của Hội Y học Sinh sản Mỹ ở TP Salt Lake (bang Utah) mới đây nêu khả năng nam giới ngủ quá nhiều hoặc quá ít có thể ảnh hưởng đến việc thụ thai của người bạn đời.
Mất ngủ làm tăng mảng bám thành mạch
Tình trạng mất ngủ và khó ngủ ở phụ nữ vào khoảng thời gian trước và sau khi mãn kinh có thể thúc đẩy những yếu tố làm tăng nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ, theo kết quả khảo sát của các nhà khoa học Mỹ thuộc ĐH Pittsburgh được báo cáo tại hội nghị thường niên của Hội Mãn kinh Bắc Mỹ ở TP Orlando, bang Florida mới đây.
và quét mã QR