Chăm sóc da, ngực trước và sau khi mang thai

Tình trạng da và cách chăm sóc trong  thời  gian mang thai

Thời gian khoảng từ tháng thứ 4 đến  tháng thư 6, màu da trở nên sẫm  hơn, núm vú thâm lại, trên vùng ngực, đùi, bụng, mông xuất hiện những nốt đỏ. Để giảm bớt điều này,  mỗi ngày sau khi tắm, bạn nên dùng  loại dầu dành cho phụ nữ mang thai,  xoa lên bụng, đùi, mông, có thể massage nhẹ để dầu thấm vào da.  Ngoài ra, có thể đắp mặt nạ thảo dược thảo, nhưng tuyệt đối không nên dùng các dụng cụ máy móc chăm sóc da trong thời gian này.

Chăm sóc ngực

Sau thời gian cho con bú, khi nhìn vào gương, các bà mẹ sẽ vô cùng  buồn khi trông thấy một cặp vú teo tóp, chảy xệ, hệt như hai cái túi dán lên người của mình. Phải làm sao đây? Nếu để đến lúc này mới lo “chạy chữa” e hơi muộn, vì vậy các bà mẹ  tương lai nên chú ý chăm sóc ngực ngay từ khi bắt đầu cho em bé bú.

Trong thời gian này, bạn vẫn nên mặc  áo ngực thường xuyên để giảm bớt sự trì xuống do trọng lượng nặng hơn của vú. Áo ngực không  những nâng đỡ vú mà còn giữ cho  núm vú sạch sẽ và không bị va chạm  trong khi làm công việc hằng ngày. Nên chọn loại áo ngực có kích cỡ thích hợp, có gọng, khi mặc nên dùng tay điều chỉnh sao cho bầu vú lọt hẳn vào cúp áo, và nhìn thấy hai cúp đầy đặn.

Phải cho em bé bú đều hai vú. Nếu bé chỉ bú một bên mà đã no thì  dùng dụng cụ hút sứa hút bên vú còn lại để bảo đảm  hai vú mất sữa đều nhau. Đồng thời, nên giữ vệ sinh núm vú và bầu vú để tránh bị viêm nhiễm.

Mỗi tối trước khi đi ngủ, và trước lúc bước ra khỏi giường vào buổi sáng, bạn hãy nằm thẳng, dùng tay xoa theo chiều kim đồng hồ từ ngoài bầu vào núm vú mỗi bên 10 lần, như vậy sẽ giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

Khi tắm, nên dùng vòi sen phun nước vào bầu vú từ dưới lên trên, nên dùng nước lạnh, sẽ giúp da săn lại.

Không nên ăn uổng kiêng khem để giảm béo. Nhiều bà mẹ vì sợ có  thân hình sồ sề nên cố ý ăn kiêng, hậu quả của việc này là vú bị teo lại.  Các bà mẹ hãy yên tâm, sau khoảng  một năm, thể trọng sẽ giảm lại và lúc đó có thể áp dụng các phương  pháp để giữ thân hình theo ý muốn.

Hãy bổ sung vitamin B, E, đây là các vitamin quan trọng, có nhiều  trong trứng, sữa, ngũ cốc.

Tập những động tác thể dục dành cho ngực, chú ý phải tập đều đặn  hằng ngày mới có kết quả. Bơi lội là môn thích hợp vì ngực sẽ được nước massage. Nhưng chú  ý tránh bất cứ một lực nào từ bên ngoài đè, ép  mạnh lên ngực.