Nghiên cứu của giáo sư Yoshitaka Kaneita tại Đại học Nihon (Nhật Bản) được công bố hồi tuần trước cho rằng những người đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày dễ bị béo phì và lượng đường trong máu cao – dẫn đến khả năng bị bệnh tiểu đường.
Việc thiếu ngủ khiến máu kích hoạt hormone gây thèm ăn làm cho con người cảm thấy đói. Giáo sư Kaneita đã khảo sát 21.693 người đàn ông và theo dõi thể trọng của họ từ năm 1999 đến 2006. Sau 7 năm, những người hồi năm 1999 không mập, có nhiều nguy cơ bị béo phì gấp 1,36 lần nếu họ ngủ ít hơn 5 giờ so với người ngủ trên 5 giờ mỗi ngày. Những người thiếu ngủ cũng có nguy cơ có hàm lượng đường cao trong máu gấp 1,27 lần so với những người ngủ đủ giấc.
