Làm chủ đam mê

Hoạt động thể chất góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống, tăng sức đề kháng và duy trì hiệu suất học tập bền vững

Không lựa chọn theo đuổi thể thao như đích đến duy nhất, nhiều gen Z xem đó là một phần không thể thiếu, là minh chứng cho tinh thần kỷ luật, là nguồn năng lượng lành mạnh và lối sống tích cực.

Hạnh phúc ở cả hai đường đua

Nguyễn Thị Kim Ánh (20 tuổi, quê ở Huế) hiện học ngành kinh tế xây dựng. Song song đó, Ánh đã có 6 năm theo đuổi bộ môn kéo co. "Mạnh mẽ, kiên trì, giàu tình cảm" là những từ khóa bạn bè thường nhắc về Ánh.

Cô có niềm đam mê mãnh liệt với bộ môn đòi hỏi tinh thần đồng đội và kỹ thuật cá nhân này. Những trận đấu kịch tính, sôi động là dịp để Ánh thêm vững tin vào lựa chọn của bản thân. Cô tự tin khẳng định không bao giờ muốn bỏ cuộc, kể cả khi phải làm cùng lúc hai nhiệm vụ: học tập tốt, thi đấu giỏi.

Ánh vốn ham thích chạy nhảy, vận động từ bé. Năm lớp 9, lần đầu thử sức kéo co cùng các bạn đồng trang lứa và có những trải nghiệm thú vị, đã thúc đẩy Ánh gắn bó với bộ môn này cho đến nay. Là thành viên của đội tuyển địa phương nên Ánh có dịp cọ xát thường xuyên. Được bạn bè, đồng đội và huấn luyện viên ủng hộ, Ánh càng tập luyện nghiêm túc. Thời gian đầu, gia đình không an tâm cho con gái thi đấu thể thao vì lo ngại ảnh hưởng việc học. Đây là lúc Ánh phải suy nghĩ thấu đáo, khéo léo phân bổ thời gian hợp lý. Và nỗ lực đã thật sự đem lại quả ngọt. Ánh và đồng đội đã đoạt hàng chục huy chương vàng, bạc và đồng ở các giải lớn, nhỏ ở TP HCM. Điều này càng có ý nghĩa hơn khi Ánh không để thành tích học tập giảm sút.

Khi thể chất được nâng cao thì tinh thần càng minh mẫn, giúp ích cho việc tiếp thu kiến thức. Vì vậy, sau khi tốt nghiệp đại học, dù không có ý định làm vận động viên chuyên nghiệp nhưng Ánh xác định vẫn dành ưu tiên cho môn thể thao mình ưa thích.

Trui rèn bản lĩnh

Với Bùi Minh Tưởng (19 tuổi, quê Bình Thuận), việc bén duyên với điền kinh là điều tuyệt vời. "Chỉ cần một đôi giày và sự bền bỉ là đã có thể sống trọn với cung đường đầy thử thách mà cũng lắm niềm vui" - Tưởng bộc bạch.

Chàng trai cao 1,75 m đang là sinh viên ngành quản lý hàng hải, đồng thời là vận động viên của đội tuyển quê nhà. Hành trình thanh xuân mà anh đã và đang vẽ cho chính mình không chỉ có ngày tháng miệt mài bên sách vở, trên giảng đường mà còn có bao vòng chạy đường dài mướt mồ hôi. Thầy giáo thể dục THCS là người nhận ra tố chất đặc biệt của cậu học trò với sải chân dài và sức bền lạ thường. Tưởng nhiều lần giành thứ hạng cao nhất trong các giải chạy phong trào và Hội khỏe Phù Đổng tỉnh. Mới đây, anh cùng đồng đội đoạt giải nhì Giải Vô địch quốc gia việt dã leo núi "Chinh phục đỉnh cao Bà Rá" lần thứ 30 - năm 2025.

Chứng kiến con trai không lơ là việc học, sức khỏe ngày một cải thiện, cha mẹ Tưởng luôn cổ vũ, động viên. Từng bị chấn thương, phải dừng chạy cả tháng, nhưng Tưởng đã vượt qua giai đoạn khó khăn và rút ra bài học: Nghỉ ngơi cũng là một phần của luyện tập. Khi quay lại, anh càng chăm chỉ và trân trọng từng bước chân hơn.

Theo Tưởng, có nhiều lợi thế cho bạn trẻ đam mê thể thao ngày nay: công nghệ phát triển đem đến nhiều thông tin đa dạng, chế độ dinh dưỡng và giáo trình tập luyện ngày càng cải thiện. Tuy vậy, vẫn còn nhiều yếu tố khách quan khác khiến người trẻ dễ xao lãng. Do đó, mỗi cá nhân cần có định hướng rõ ràng nếu muốn vừa làm tốt công việc chuyên môn vừa có thể thao đuổi môn thể thao mà mình ưa thích.

Thay vì nướng thì giờ vào thú tiêu khiển ngắn hạn, ngoài giờ học và luyện tập, Kim Ánh và Minh Tưởng sôi nổi tham gia các hoạt động sinh viên, giao lưu, gắn kết bạn bè, dự án thiện nguyện. Việc tham gia hoạt động thể thao thường xuyên giúp những gen Z như họ thêm bản lĩnh và khả năng thích nghi tốt, tích lũy nền tảng phát triển toàn diện của người trẻ. Qua đó, ngày càng trưởng thành, có trách nhiệm với chính mình và cộng đồng.