Không uống rượu vẫn bị gan nhiễm mỡ, cải thiện thế nào?

Bạn đọc Trần Thị M. (55 tuổi; quận Gò Vấp, TP HCM) hỏi: "Bụng tôi khá to, mỡ nhiều, bị chẩn đoán là gan nhiễm mỡ. Tôi đã dùng máy massage bụng mỗi đêm, nếu tan mỡ bụng thì mỡ gan có thể tan theo không, hay phải làm cách nào khác để phòng chống tình trạng gan nhiễm mỡ. Tôi là phụ nữ, không uống bia rượu sao vẫn bị bệnh này?".

BS chuyên khoa II Trương Quang Anh Vũ, Trưởng Phòng Kế hoạch tổng hợp Bệnh viện Thống Nhất, trả lời: Gan nhiễm mỡ là tình trạng mỡ tích tụ trong gan. Bệnh này thường gặp ở những người uống rượu nhiều nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Các nguyên nhân thúc đẩy tình trạng gan nhiễm mỡ còn có: béo phì, mỡ máu cao, đái tháo đường hoặc do một số thuốc (các thuốc chứa corticoid...).

Đi bộ vừa giúp giảm cân, giảm mỡ bụng lẫn giảm tình trạng gan nhiễm mỡ (Ảnh: HOÀNG TRIỀU)

Như chị nói bụng khá to, mỡ nhiều, như vậy gan nhiễm mỡ có lẽ do thừa cân, mỡ máu cao. Điều đầu tiên là chị nên đi khám, làm các xét nghiệm chỉ số lipid máu để bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.

Thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt là điều nên làm song song. Về ăn uống, chị nên giảm ăn các món nhiều dầu, mỡ. Cần tập thể dục và vận động tích cực hơn. Massage bụng là phương pháp thụ động, có hiệu quả không cao. Chị nên thay thế bằng các môn mang tính chủ động như đi bộ, bơi hay tập khiêu vũ... Điều này sẽ đồng thời giúp chị giảm cân, giảm mỡ bụng lẫn giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.