Những thực phẩm nên tránh khi mang thai

Một vài loại thực phẩm có thể gây hại đến thai nhi nên thai phụ phải thận trọng khi dùng

Về rượu, thay vì uống các loại rượu, bia, rượu hỗn hợp, bạn nên uống nước trái cây như nước táo, cà chua, rượu trái cây và các thức uống không cồn khác.

Một vài loại cá có thể có chứa hàm lượng thủy ngân cao (là độc chất có thể làm hại đến thai nhi) như cá mập, cá kiếm, cá thu loại lớn. Ăn không quá 350 g bất kỳ loại cá nào trong một tuần.

Phô mai mềm, các loại phô mai dê, phô mai Pháp có trong bữa trưa, hotdog, thức ăn nhanh... có chứa vi khuẩn listeria có thể gây hại đến thai nhi. vì vậy nên nấu hay hấp lại trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn.

Các loại cá sống có trong các món sushi, sashimi, gỏi cá hoặc thịt gia cầm hay thịt gia súc chưa chín tới có thể chứa vi khuẩn gây hại. Trong khi mang thai, nên tránh ăn những thực phẩm dưới dạng này, nên nấu chín kỹ cá, gà và các loại thịt khác trước khi ăn.

Cũng cần tránh cà phê và các loại thức uống kích thích khác.