xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Thái cực quyền giúp người cao tuổi phòng ngừa té ngã

Trúc Lâm

Tập thái cực quyền có thể giúp kéo giảm đáng kể nguy cơ té ngã ở người cao tuổi, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Trung Quốc tại ĐH Thể thao Quảng Châu mới được công bố trên trang tin điện tử BMJ Open.

Nhóm nghiên cứu đã xem xét dữ liệu của 18 khảo sát trước đây liên quan đến 3.824 người trên 65 tuổi về khả năng giúp phòng ngừa té ngã từ việc luyện tập thái cực quyền. Phân tích cho thấy so với người không tập thái cực quyền, người tập có thể giảm 20% nguy cơ bị ngã ít nhất một lần và giảm 31% số lần té ngã. Việc nâng tần suất tập từ 1 lần/tuần đến hơn 3 lần/tuần có thể kéo giảm nguy cơ té ngã từ 5%-64%.

Tập thái cực quyền tốt cho người cao tuổi Ảnh: EVERYDAY HEALTH
Tập thái cực quyền tốt cho người cao tuổi Ảnh: EVERYDAY HEALTH

Nghiên cứu cũng ghi nhận trên thế giới, khoảng 40% người trên 65 tuổi và hơn một nửa người trên 80 tuổi bị té ngã mỗi năm. Những tai nạn như vậy có thể làm suy giảm đáng kể chức năng vận động, chất lượng cuộc sống và tự chăm sóc bản thân cũng như nguy cơ dẫn đến tử vong ở người cao tuổi.

Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo