Thể dục thường xuyên ít bị ung thư vú

Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 59.000 phụ nữ đã mãn kinh, theo dõi họ trong vòng 12 năm và ghi nhận có 2.155 ca ung thư vú. Nhóm nghiên cứu nhận thấy nhóm người tập thể dục thường xuyên với mức độ tương đương với đi bộ 4 giờ mỗi tuần có tỉ lệ ung thư vú thấp hơn 10% so với những người tập luyện ít hơn hoặc không tập thể dục.

Trưởng nhóm nghiên cứu Agnès Fournier nói rằng khảo sát cho thấy tập thể dục bắt đầu có tác dụng bảo vệ trước nguy cơ ung thư vú trong khoảng từ sau 5 năm đến 9 năm tập luyện nhưng tác dụng đó không còn sau 4 năm không tập. Kết quả nghiên cứu này phù hợp với khuyến cáo nên đi bộ mỗi ngày 30 phút của Quỹ Nghiên cứu ung thư thế giới trước đây.

Đi bộ 4 giờ mỗi tuần có thể kéo giảm nguy cơ ung thư vú Ảnh: Live Science