Giảm béo mặt bằng cách điều chỉnh chế độ ăn
Chế độ ăn uống cũng chính là nguyên nhân gây nên tình trạng béo mặt. Việc tiêu thụ thường xuyên những loại thực phẩm chứa nhiều đường có thể là một trong các tác nhân gây tích mỡ ở vùng mặt.
Những bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho chị em chẳng cần đến phòng gym
Gập bụng, vặn mình, gập hông chéo hay tư thế con thuyền là những bài tập giúp bạn đánh bay mỡ bụng hiệu quả, giúp chị em sở hữu vòng eo “con kiến” mà không cần phải đến phòng gym.
Thời điểm tập thể dục tốt nhất để có giấc ngủ ngon
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, luyện tập thể dục thể thao vào khoảng từ 4 - 6 giờ chiều là cách tốt nhất để giảm thiểu nguy cơ chấn thương và đạt hiệu quả vận động tối đa.
Uống nước đậu đen xanh lòng mỗi ngày, giảm cân "vù vù"
Nấu nước đậu đen xanh lòng để uống theo 2 cách sau đây, bạn sẽ ngỡ ngàng về sự thay đổi vóc dáng sau khoảng 1 tuần áp dụng.
Mê ngay “Zumba” vì những lợi ích tuyệt vời này!
Zumba là môn nhảy nhanh theo nhạc, buộc cơ thể liên tục vận động để đốt năng lượng, được đánh giá là một trong những bộ môn giúp đốt cháy calo nhanh nhất.
Thực đơn ăn kiêng để giảm 7 cân chỉ trong 7 ngày
Chế độ ăn kiêng này giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ mà không bỏ đói cơ thể.
Ăn một quả trứng mỗi ngày: Kết quả đáng kinh ngạc!
Có ý kiến cho rằng, ăn trứng gà hằng ngày dẫn tới cao huyết áp. Kỳ thực, thói quen ăn một quả trứng mỗi ngày sẽ mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe.
7 loại nước nên uống buổi sáng để hỗ trợ giảm cân
Nước chanh hoặc một chút bột nghệ pha cùng mật ong là những thức uống buổi sáng vừa tốt cho sức khoẻ, vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân nhanh sau Tết đơn giản, tiết kiệm mà cực hiệu quả
Các cách giảm cân nhanh sau Tết dưới đây sẽ giúp chị em lấy lại vòng eo con kiến sau những ngày ăn uống thoải mái, lịch sinh hoạt đảo lộn trong dịp Tết.
Giảm 2 kg trong vòng 4 ngày với chế độ ăn kiểu kỷ luật quân đội
Phương pháp ăn kiêng nghiêm ngặt này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà không phải luyện tập vất vả.
Công thức vàng diệt gọn mỡ thừa chỉ sau 48 tiếng
Không phải vất vả trong phòng tập gym hay uống thuốc giảm cân, bạn hoàn toàn có thể diệt gọn mỡ thừa và giảm nhanh 4 kg chỉ sau 2 ngày nhờ cách này.
7 lợi ích đáng ngạc nhiên của kim chi
(NLĐO) – Chỉ sau 2 tuần lên men, kim chi đã chứa rất nhiều chất chống ô-xy hóa giúp giảm tốc độ lão hóa của da. Nó còn ức chế ô-xy hóa tế bào giúp bạn trẻ trung hơn.
và quét mã QR