4 động tác giúp vòng bụng săn chắc
(NLĐO) - Ngoài những bài tập làm phẳng vòng bụng, giúp lưng chắc khỏe hơn, bạn có thể kết hợp 4 động tác dưới đây với các bài tập tim mạch (cardio) như chạy bộ, đi bộ, đạp xe... để vòng 2 thon gọn sẽ là mục tiêu không còn xa vời!
Thực phẩm khiến vòng 2 lập tức “phì nhiêu”
(NLĐO) - Stephanie Middleberg – chuyên gia dinh dưỡng đến từ New York (Mỹ) – cho biết: “ Một số loại thực phẩm có khả năng tích nước, gây phù nề tạm thời cao. Khi bạn tiêu thụ quá mức, chúng có thể khiến bạn có cảm giác như vừa mới tăng cân rõ rệt”.
và quét mã QR