Sức khỏe Bác sĩ của bạn

Loãng xương vẫn dễ phòng ngừa

ThS-BS Lê Như Sơn

Theo khảo sát thực hiện tại Đại học Y Phạm Ngọc Thạch và Bệnh viện Nhân dân 115 (TPHCM) thì Việt Nam hiện có tới 30% phụ nữ và 10% nam giới trên 50 tuổi bị loãng xương.

Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ làm cho xương chắc khỏe. Ảnh: Thu An

Những nghiên cứu khác cũng cho thấy Việt Nam đang có khoảng 2,9 triệu người bị loãng xương và sẽ tăng lên ở mức 4,5 triệu người vào năm 2020, đến năm 2050 là 11 triệu người. Đây là những thông điệp được đưa ra trong ngày hội “Cùng lên tiếng và hành động vì sức khỏe xương”, do Công ty TNHH Fonterra Brands tổ chức tại sân vận động Hoa Lư (quận 1 – TPHCM) vào sáng 20-10, nhân ngày Thế giới Phòng chống loãng xương 2011.

Có rất nhiều nguy cơ tiềm ẩn khốc liệt từ căn bệnh loãng xương. Theo kết quả mới nhất từ hoạt động đo mật độ xương trong chương trình tầm soát loãng xương được nhãn hàng Anlene thực hiện với hơn 4 triệu ca tại nhiều nước châu Á (trong đó có gần 1 triệu ca tại Việt Nam) thì tại Việt Nam, cứ 3 người vào độ tuổi 30 là có 1 người được chẩn đoán có nguy cơ loãng xương và 50% dân số có nguy cơ loãng xương trước tuổi 50.

PGS-TS-BS Lê Thị Anh Thư, Trưởng Khoa Nội cơ xương khớp của Bệnh viện Chợ Rẫy, Chủ tịch Hội Loãng xương TPHCM, cho biết biến chứng gãy xương do loãng xương nguy hiểm không kém nhồi máu cơ tim và đột quỵ với tỉ lệ tử vong 20% và đến 50% bị thương tật vĩnh viễn. Hiện châu Á, trong đó có Việt Nam, chi phí điều trị loãng xương đang tăng nhanh đến mức tương đương với chi phí điều trị hai căn bệnh ung thư thường gặp ở phụ nữ (ung thư vú và cổ tử cung) cộng lại; ước tính năm 2050 thế giới có thể tốn tới 131,5 tỉ USD để chữa trị những ca chấn thương liên quan đến loãng xương. Điều đáng quan ngại nhất là đa số người dân vẫn chưa ý thức rõ về căn bệnh này và những hệ lụy nghiêm trọng của nó nên chưa có biện pháp phòng tránh phù hợp.

Tuy được gọi là “sát thủ thầm lặng” nhưng loãng xương lại hoàn toàn có thể phòng ngừa được bằng những hành động, thói quen đúng đắn và đơn giản mỗi ngày. Một chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin D sẽ giúp giảm nguy cơ hư tổn xương. Ngoài ra, các bài tập thể dục như đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ hay yoga đều rất có tác dụng duy trì sức khỏe xương.

Ông Patrice McKenney, Giám đốc điều hành Tổ chức Loãng xương Quốc tế (IOF), nói: “Thông điệp chính của IOF năm nay là khuyến khích mọi người hãy yêu quý và chăm sóc sức khỏe xương của mình thông qua việc tập luyện thể dục thường xuyên và duy trì một chế độ dinh dưỡng cân bằng bao gồm đầy đủ can xi, vitamin D và chất đạm”.

Tin liên quan