Công trình quốc tế dẫn đầu bởi Đại học Sharjah (Các tiểu Vương quốc Ả Rập thống nhất - UAE) cho thấy một quả tạ tay đôi khi có thể phản ánh phần nào nguy cơ trầm cảm, bệnh phổi mạn tính, xương khớp, Alzheimer, đột quỵ... trong tương lai gần.
Thử nghiệm nâng một quả tạ 5 kg hay bất kỳ một vật gì đó nặng khoảng 5 kg có thể giúp dự đoán nguy cơ đột quỵ và nhiều bệnh mạn tính khác trong vòng 5 năm tới - Ảnh: SCITECH DAILY
Viết trên tạp chí khoa học Scientific Reports, các tác giả cho biết họ đã xem xét dữ liệu của hơn 51.000 người từ 50 tuổi trở lên, được thu thập từ 15 quốc gia.
Các tình nguyện viên này được yêu cầu thực hiện một số biện pháp kiểm tra sức mạnh, trong đó bài kiểm tra chủ chốt là thử "tiện tay" nâng một vật nặng khoảng 5 kg.
Nếu bạn làm điều đó thoải mái, dễ dàng, bạn có thể yên tâm. Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy khó khăn, đó là dấu hiệu cảnh báo.
“Nhìn chung, khó khăn khi nâng 5 kg có thể báo hiệu sự khởi phát của một số rối loạn tim mạch, thần kinh và cơ xương cùng với việc giảm chất lượng sống" - các tác giả cho biết.
Kết quả theo dõi trong vòng 5 năm cho thấy những người gặp khó khăn khi nâng 5 kg có tỉ lệ mắc một số vấn đề sức khỏe cao hơn như: Trầm cảm, bệnh phổi mạn tính, gãy xương hông, rối loạn khớp, cholesterol cao, bệnh Alzheimer, đột quỵ và viêm xương khớp.
Theo các tác giả, nguy cơ này tồn tại bất kể tuổi tác hay giới tính của tình nguyện viên.
Vì vậy, các tác giả khuyên người trung niên, cao niên nên thỉnh thoảng lặp lại bài kiểm tra đơn giản này.
Việc nhận biết sớm nguy cơ và có phương án tầm soát, thay đổi lối sống... sẽ rất có ý nghĩa trong việc giúp đẩy lùi các căn bệnh nói trên, hoặc làm chậm tiến triển nếu lỡ mắc phải.
và quét mã QR
Bình luận (0)