Cách "chợp mắt" thần kỳ để thức đêm làm việc, chăm con không mệt
(NLĐO) - Một nghiên cứu mới từ Nhật Bản chỉ ra phương án tối ưu cho những người phải thức đêm làm việc hay các bậc cha mẹ có con nhỏ trải qua "đêm trắng" chỉ bằng hai giấc ngủ ngắn ít ỏi.
Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, coi chừng... chết sớm
(NLĐO)- Có lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa "thẳng cẳng" sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân.
Công ty Nhật khuyến khích chợp mắt lúc làm việc
Ngủ gật khi đang làm việc nói chung không được tán thành trước đây. Thế nhưng, ngày càng nhiều công ty ở Nhật Bản khuyến khích nhân viên tranh thủ chợp mắt tại nơi làm việc để phục hồi sức khỏe và cải thiện năng suất.
5 bí quyết giúp dân văn phòng sống thọ
(NLĐO) – Cuộc sống ít vận động chính là kẻ giết người thầm lặng và dân văn phòng là nạn nhân chính. Dưới đây là 5 thủ thuật thông minh giúp bạn chống lại ảnh hưởng tiêu cực của việc ngồi nhiều.
Clip bé tung chiêu đánh thức bà mẹ ham ngủ
(CPN) - Một giấc ngủ trọn vẹn quả là điều xa xỉ với những bà mẹ có con nhỏ. Dù bạn có là bà mẹ "cứng rắn" đến mức nào thì cũng khó có thể chiến thắng được trò nghịch ngợm của những thiên thần nhỏ tinh quái.
và quét mã QR