9 cách đánh tan lớp mỡ bụng “cứng đầu”
(NLĐO) - Lớp mỡ bụng trắng tích tụ dai dẳng không những khiến bạn mất tự tin khi lựa chọn trang phục mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Để bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 hay bệnh tim do mỡ thừa gây ra, việc thay đổi thói quen sinh hoạt là vô cùng cần thiết.
4 động tác giúp vòng bụng săn chắc
(NLĐO) - Ngoài những bài tập làm phẳng vòng bụng, giúp lưng chắc khỏe hơn, bạn có thể kết hợp 4 động tác dưới đây với các bài tập tim mạch (cardio) như chạy bộ, đi bộ, đạp xe... để vòng 2 thon gọn sẽ là mục tiêu không còn xa vời!
6 động tác để có chiếc eo thon
(CPN) - Sở hữu chiếc eo thon gọn, hấp dẫn là mong ước của không ít phụ nữ. Những động tác đơn giản sau đây sẽ giúp bạn sớm có được điều đó.
và quét mã QR