Học cách yêu bản thân

Ngoài 40 tuổi, mẹ của 2 con 10 và 15 tuổi, đồng thời phụ trách bộ phận kinh doanh của một công ty thực phẩm, chị N.N.L (ngụ quận 8, TP HCM) lúc nào cũng bận rộn với gia đình và công việc. 

Mỗi sáng, chị dậy sớm chuẩn bị bữa sáng cho chồng con, rồi tất bật đi làm, về nhà lại lao vào nấu nướng, dọn dẹp. Dường như từ khi sinh con đến nay, chị chưa từng có những ngày thư giãn đúng nghĩa. Chị luôn tự nhủ: "Mình ổn mà, miễn là gia đình hạnh phúc".

Đánh mất chính mình

Một ngày, chị ngã bệnh. Cơ thể kiệt sức, tinh thần rệu rã. Nằm trên giường bệnh, chị mới nhận ra suốt bao năm qua, chị đã quên mất bản thân cần được yêu thương.

Câu chuyện của chị L. không hiếm. Rất nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, hy sinh cho gia đình, lao đầu vào công việc mà không để ý nếu bản thân không khỏe mạnh, không hạnh phúc thì cũng chẳng thể mang đến niềm vui trọn vẹn cho những người xung quanh.

Quên chính mình còn thể hiện qua việc quá khắt khe với bản thân. Câu chuyện của T.T.N (30 tuổi; ngụ quận 10, TP HCM) là ví dụ. 

Là nhân viên trẻ nhiều tham vọng, N. luôn đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân, từ công việc đến cuộc sống. Khi đạt được thành công, N. không thấy vui mà lại tiếp tục nghĩ về những điều mình chưa làm được. Khi mắc sai lầm, N. tự trách mình đến mức mất ngủ, stress. 

Trong một lần tâm sự với cô giáo dạy đại học (người luôn quan tâm, dõi theo N.), cô giáo hỏi: "Nếu một người bạn của con mắc lỗi, con có trách họ nhiều như con tự trách mình không?". N. im lặng. 

Cô giáo phân tích ưu điểm nổi trội của N. là sẵn sàng tha thứ, động viên, khuyến khích người khác nhưng khuyết điểm lớn nhất lại là quá khắt khe với chính mình.

"Mỗi người đều có những giới hạn riêng và sai lầm là một phần của hành trình trưởng thành. Yêu bản thân cũng có nghĩa là chấp nhận những điểm chưa hoàn hảo, tha thứ cho những sai lầm và trân trọng những điều tốt đẹp mình đã làm được. Điều đơn giản đó tôi chỉ nhận ra sau lần nói chuyện với cô giáo cũ" - N. chia sẻ.

Với N.V.H (23 tuổi, ngụ Lâm Đồng), sai lầm là đánh mất chính mình khi chờ đợi sự công nhận từ người khác, quên mất mình cũng có giá trị riêng. H. có mối tình kéo dài 5 năm. 

Trong suốt thời gian đó, anh luôn cố gắng thay đổi bản thân theo mong muốn của đối phương, từ cách ăn mặc đến việc điều chỉnh tính cách, để không làm người yêu phật lòng. 

Khi tình yêu tan vỡ, H. lạc lõng, không còn biết mình thực sự thích gì, muốn gì vì quá mải mê sống theo người yêu, làm hài lòng cô ấy, anh đã quên mất chính mình.

Tìm sự bình yên từ những điều đơn giản

Là người kinh doanh khá thành công, từng chạy theo công việc suốt nhiều năm, xem thành công là thước đo duy nhất của hạnh phúc nhưng khi bước sang tuổi 50, anh Huỳnh Tấn Đạt (ngụ TP Thủ Đức, TP HCM) dần nhận ra hạnh phúc không chỉ nằm ở danh vọng hay tiền bạc, mà còn ở những khoảnh khắc giản đơn: một buổi sáng yên bình nhâm nhi tách cà phê, đọc một cuốn sách hay, một buổi chiều ngắm hoàng hôn...

"Hạnh phúc không phải là đích đến, mà là cách chúng ta tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại. Hãy dành thời gian cho bản thân mỗi ngày, dù chỉ là vài phút để hít thở sâu, nghe một bản nhạc yêu thích hay đi dạo. Khi biết yêu thương chính mình, sẽ tìm thấy niềm vui ngay cả trong những điều nhỏ bé nhất. Lúc đó, lòng sẽ thấy nhẹ nhàng hơn, an yên hơn và cũng trân trọng cuộc sống hơn" - anh Đạt nói.

Từng bằng mọi giá để có được danh vọng, tiền tài rồi thất bại, vấp ngã trong cay đắng trước khi có cuộc sống hạnh phúc với gia đình ấm êm ở tuổi 48, anh Hoàng Văn Trọng (ngụ TP Đà Nẵng) rút ra kết luận: "Phải biết học cách nhìn nhận thành công và thất bại một cách nhẹ nhàng. 

Thành công không chỉ là những gì mình đạt được mà còn là những gì mình học hỏi trên hành trình đó. Đừng so sánh bản thân với người khác, mà hãy tập trung vào chính mình và tiến lên theo nhịp độ riêng. Đặc biệt là phải biết lắng nghe, chấp nhận và trân trọng chính mình, dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào".

Có thể thấy học cách yêu bản thân không phải là điều dễ dàng nhưng đó là hành trình đáng giá nhất mà mỗi người nên trải qua. Đừng chờ đến khi kiệt sức, tổn thương rồi mới học cách yêu thương bản thân, mà hãy bắt đầu ngay từ hôm nay, từ những điều nhỏ bé nhất.