xem thêm
An Giang
Bình Dương
Bình Phước
Bình Thuận
Bình Định
Bạc Liêu
icon 24h qua
Đăng nhập
icon Đăng ký gói bạn đọc VIP

Nên đánh răng trước hay sau ăn sáng?

D.Thu

Bạn đọc VŨ HOÀNG (ở Hà Nội) hỏi: "Tôi thường đánh răng ngay sau khi thức dậy rồi mới ăn sáng nhưng có thông tin nói rằng nên đánh răng sau ăn sáng? Vậy thời điểm tốt nhất để đánh răng là khi nào?".

PGS-TS TRẦN CAO BÍNH, Giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt Trung ương, trả lời: Liên đoàn Nha khoa thế giới khuyến cáo chăm sóc răng miệng theo quy tắc "4 số 2". Đó là đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, trong thời gian ít nhất 2 phút, 2 giờ sau mới được ăn và 1 năm khám răng 2 lần. Trên thực tế, nhiều người có thói quen ngủ dậy đánh răng xong mới ăn sáng hoặc đánh răng xong ăn uống luôn, song đây lại là thói quen sai lầm. Lý do, trong kem đánh răng có fluoride - một trong những yếu tố giúp bảo vệ răng chắc khỏe. Fluoride và các vi chất khác cần thời gian để phủ lên men răng. Vừa đánh răng xong đã ăn uống ngay, fluoride sẽ trôi đi, đào thải ra ngoài, không ngấm vào răng nên hiệu quả bảo vệ men răng không cao. Do đó, khuyến cáo đưa ra là nên hạn chế ăn trong khoảng 2 giờ sau khi đánh răng để fluoride có thời gian tiếp xúc tối đa với răng.

Nếu cảm thấy không thoải mái, bạn cũng có thể đánh răng trước khi ăn sáng tức là ngay sau khi thức dậy bởi khi ngủ vi khuẩn trong miệng sẽ sinh sôi. Đây là lý do chúng ta cảm thấy có mùi khó chịu trong miệng và hơi thở có mùi khi thức dậy. Sau khi ăn, chúng ta có thể làm sạch răng miệng một lần nữa để bảo đảm răng sẽ được phủ một lớp fluoride, tránh mảng bám và vi khuẩn trong miệng xâm nhập.


Lên đầu Top

Bạn cần đăng nhập để thực hiện chức năng này!

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.

Thanh toán mua bài thành công

Chọn 1 trong 2 hình thức sau để tặng bạn bè của bạn

  • Tặng bằng link
  • Tặng bạn đọc thành viên
Gia hạn tài khoản bạn đọc VIP

Chọn phương thức thanh toán

Tài khoản bạn đọc VIP sẽ được gia hạn từ  tới

    Chọn phương thức thanh toán

    Chọn một trong số các hình thức sau

    Tôi đồng ý với điều khoản sử dụng và chính sách thanh toán của nld.com.vn

    Thông báo