Thói quen dễ mắc này làm tăng 12-50% nguy cơ chết sớm, bệnh tim
(NLĐO) - Nghiên cứu dựa trên hơn 100.000 người ở 21 quốc gia cho thấy nguy cơ chết sớm và bệnh tim có thể tăng đến mức đáng sợ, không khác gì việc nghiện thuốc lá, chỉ vì cách bạn ngồi.
Phải ngồi nhiều: Tập 30 phút kết hợp hoạt động thư giãn, giảm 80% nguy cơ chết sớm
(NLĐO)- Công việc khiến bạn phải ngồi nhiều trước máy tính sẽ gây hại cho sức khỏe, được cảnh báo là làm tăng nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân nhưng không phải vô phương cứu vãn.
Hãy đứng lên, bạn sẽ bớt thèm ăn !
(NLĐO)- Nghiên cứu mới của Thụy Điển tìm ra một cơ chế "tự cảnh báo" giúp bạn bớt thèm ăn mỗi khi cơ thể tăng cân.
Bài tập giảm đau lưng cho người ngồi nhiều
Chỉ cần thực hiện 3 lần mỗi tuần, những người có xu hướng ngồi nhiều, đặc biệt là nhân viên văn phòng, sẽ giảm khó chịu ở cột sống, ngăn ngừa đau lưng, mang lại tư thế hoàn hảo.
5 bí quyết giúp dân văn phòng sống thọ
(NLĐO) – Cuộc sống ít vận động chính là kẻ giết người thầm lặng và dân văn phòng là nạn nhân chính. Dưới đây là 5 thủ thuật thông minh giúp bạn chống lại ảnh hưởng tiêu cực của việc ngồi nhiều.
và quét mã QR