Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc Bệnh viện Cleveland (Mỹ) đưa ra những gợi ý sau:
- Đi học trở lại. Tiếp tục việc học hành có tác dụng trì hoãn chứng mất trí nhớ.
- Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn các loại thực phẩm giàu chất chống ô xy hóa và dầu ô liu.
- Huấn luyện bộ nhớ của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy huấn luyện bộ nhớ giúp cải thiện việc học tập và ghi nhớ.
- Học chơi một nhạc cụ nào đó.
- Kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chẳng hạn như bằng cách thực hiện các bước giúp giảm huyết áp cao.
và quét mã QR
Bình luận (0)