DƯỠNG CHẤT NÀO CHO SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO?

Hỏi: Thưa bác sĩ, em mới sinh bé đầu lòng, cháu được 5 tháng, hàng tháng cháu đều tăng cân, tăng chiều cao, từ lúc sinh đến giờ cháu chỉ bú sữa mẹ, bác sĩ dặn 6 tháng cho bé ăn dặm. Cháu đang lo không biết cho bé ăn uống như thế nào để bé phát triển tốt, nhất là chiều cao ạ, nhờ bác sĩ tư vấn giúp.

Trả lời: Chào bạn! Đầu tiên xin chúc mừng bạn vì khởi đầu của bé yêu nhà mình rất tốt, bé được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu chính là dinh dưỡng phù hợp và hoàn hảo nhất. Bạn lo lắng trước khi bắt đầu cho bé ăn dặm là điều dễ hiểu. Dưới đây là những kiến thức dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao tối ưu, bạn tham khảo nhé!

Để trẻ phát triển hết tiềm năng về tầm vóc, cần hội đủ 3 yếu tố sau:

Thứ nhất, dinh dưỡng đúng và đủ: Cung cấp đầy đủ và cân đối nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ trong từng giai đoạn phát triển. Đặc biệt là các giai đoạn quan trọng: 3 năm đầu đời, giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì. Chế độ ăn phải bảo đảm đủ năng lượng theo độ tuổi và đủ các dưỡng chất hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như chất đạm, Canxi, Kẽm, Sắt, Iốt, Vitamin A, D, E… Với bé nhà mình, từ 6 tháng tuổi trở đi, ngoài sữa mẹ bạn cần cho bé ăn dặm với thức ăn khác sữa như bột, thịt, cá, dầu mỡ, rau củ, trái cây... Lúc mới tập ăn bạn cho bé ăn từng ít một, chế biến loãng gần giống sữa như bột sữa, dần dần tập bé ăn tăng dần, đặc dần, thêm dần các món ăn khác nhau để bé biết ăn càng đa dạng thực phẩm càng tốt. Khi bé đã biết ăn từ 8 - 9 tháng, mỗi ngày bé nên ăn 3 bữa bột hoặc cháo với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm (đạm, bột đường, béo, vitamin - khoáng chất) nhé, bên cạnh đó vẫn duy trì sữa mẹ cho đến 18 - 24 tháng nếu bạn có điều kiện. Sau khi cai sữa mẹ bạn cần cho bé uống sữa công thức phù hợp từng độ tuổi cho đến khi trưởng thành để bé phát triển tốt.

Thứ hai, vận động hợp lý: Nếu chỉ tăng cung cấp năng lượng mà không vận động thì trẻ không thể phát triển chiều cao tối ưu, trẻ cũng có nguy cơ thừa cân béo phì cũng làm chậm phát triển chiều cao. Vì vậy, bạn cần chú ý cho bé vận động ngay từ khi bé biết trườn, biết bò cho đến khi bé trưởng thành, đặc biệt vận động ngoài trời và tắm nắng mỗi ngày giúp bé tổng hợp vitamin D giúp hấp thu Canxi hiệu quả nhé. Ở tuổi này hạn chế bồng ẵm, hãy để bé nằm trên mặt phẳng rộng rãi, để trẻ lật, trườn... tùy thích, chỉ theo dõi để trẻ không bị té chấn thương là được. Khi trẻ lớn lên, tùy theo mỗi độ tuổi cho trẻ vận động phù hợp như chạy nhảy, vui đùa, đi lên cầu thang, phụ làm việc nhà hoặc các môn thể thao giúp tăng chiều cao đạp xe, bơi lội, cầu lông, bóng rổ...

Cuối cùng, ngủ đủ giấc: Hormon tăng trưởng tiết ra vào ban đêm khi trẻ đã ngủ say trước đó, giúp trẻ cao lên. Cần cho trẻ ngủ đủ giấc, trên 10 giờ đồng hồ một ngày ở độ tuổi này, trên 8 giờ đồng hồ một ngày khi trẻ lớn, và phải ngủ sớm trước 10 giờ đêm, ngủ yên giấc cho đến sáng. Nếu trẻ thức khuya, không ngủ đủ giấc, sẽ bỏ lỡ cơ hội tăng trưởng một cách tự nhiên này!

Nuvita Grow của NutiFood với công thức Immune Gold - Hệ Miễn Dịch Vàng cung cấp hệ dưỡng chất cân đối A,D,E,Fe,Zn, FOS/Inulin và Nucleotides, giúp tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao khả năng miễn nhiễm với tác nhân gây bệnh cùng các dưỡng chất giúp trẻ phát triển tối đa chiều cao và trí tuệ hoàn thiện.

 

 

Hệ dưỡng chất cân đối A-D-E-Fe-Zn giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Vitamin A: Cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt tốt cho chức năng của biểu mô - một hàng rào quan trọng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn từ bên ngoài.

- VitaminD: Giúp giữ cân bằng hệ miễn dịch, giúp bảo vệ cơ thể chống lại sự nhiễm khuẩn. Đồng thời hỗ trợ hấp thu Canxi vào cơ thể.

- Sắt: Giúp điều chỉnh chức năng miễn dịch.

- Kẽm: Vi chất đặc biệt quan trọng giúp trẻ tăng trưởng và phát triển chiều cao. Hỗ trợ phát triển hệ miễn dịch hoàn chỉnh giúp nâng cao miễn dịch và khả năng chống nhiễm khuẩn.

- Vitamin E: Là chất chống oxy hóa giúp tối ưu và tăng cường đáp ứng miễn dịch.

Hệ dưỡng chất giúp tăng trưởng: Protein, Canxi, Lysin, Vitamin D, Vitamin nhóm B giúp trẻ tăng trưởng, phát triển hết tiềm năng chiều cao.

Hệ dưỡng chất phát triển trí não: DHA, Taurin, Cholin giúp trẻ phát triển trí thông minh toàn diện

.