Làm điều này, sức bền khi tập thể dục tăng gần 20%
(NLĐO) - Nghiên cứu mới từ Phần Lan cho thấy một thao tác nhỏ trước khi tập thể dục có thể khiến bạn cảm thấy lâu mệt hơn thường ngày.
Những loại thực phẩm giúp tăng thể lực, tăng sức bền
Để giúp tăng thể lực tham gia các môn thể dục, chạy bộ, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Trong đó, cần chú ý một số loại thực phẩm giúp tăng cường sức bền.
Sống lâu hơn 13 năm vì 1-2 lần làm điều tưởng "không hợp tuổi" này
(NLĐO) - Nghiên cứu lớn từ Đại học Iowa - Mỹ với gần 100.000 người lớn tuổi chỉ ra một cách đơn giản bất ngờ để sống lâu và khỏe mạnh.
và quét mã QR