Cầu toàn dễ bị stress

Giáo sư Flett, thuộc York University ở Toronto (Canada), xác định có ba loại người cầu toàn: Người muốn bản thân mình luôn đạt đến sự hoàn hảo, người muốn những người khác phải có sự hoàn hảo, và người thường nghĩ rằng người khác chờ đợi sự hoàn hảo ở mình. Giáo sư Flett cho biết người cầu toàn thường đòi hỏi những tiêu chuẩn phi thực tế, và thường cho rằng bản thân mình hoặc người khác đã không đạt được những tiêu chuẩn và mong đợi đã đề ra. Ông nói: "Những người cầu toàn là những người luôn cố chấp, chú trọng đến chi tiết và đặt ra những mục tiêu cao, khó đạt được. Hành vi của họ rất khác nhau: Một số người cố che đậy những điểm không hoàn hảo của mình, người khác thì có tạo ra một hình ảnh hoàn hảo. Nhưng tất cả họ đều có điểm chung là đề ra những tiêu chuẩn rất cao cho bản thân hoặc cho những người khác”.

Ông cho rằng sự cầu toàn có thể liên quan đến các vấn đề như suy nhược, rối loạn chế độ ăn uống, sự bất hòa trong hôn nhân, thậm chí đôi khi dẫn đến tự sát. Mặc dù "cầu toàn" không được xem là nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn tâm thần, nhưng một số lạ cầu toàn cực đoan nên được xem là một chứng bệnh.

Theo ông Flett, sự cầu toàn được thể hiện theo ba cách: Thứ nhất là tự quảng cáo cho mình, thường liên quan đến những nỗ lực gây ấn tượng với người khác bằng cách khoe khoang hay phô trương sự hoàn hảo của mình. Thứ hai là hay lảng tránh những tình huống mà trong đó họ có thể để lộ ra những điểm chưa hoàn hảo của mình, và thứ ba luôn luôn giữ kín mọi chuyện.

Nhà tâm lý học người Anh, bà Penelope Johnson, cho biết sự cầu toàn xuất phát từ quan điểm sống không thực tế. Bà nói: “Tôi nghĩ rằng đó là một phần của vấn đề stress, và người cầu toàn là người thường bị căng thẳng nhiều".

Các dấu hiệu của sự cầu toàn

1. Bạn luôn nghĩ về những lỗi lầm mà mình phạm phải.

2. Bạn không thể chấp nhận thua người khác.

3. Khi làm điều gì đó, bạn luôn muốn điều đó được thể hiện một cách hoàn hảo.

4. Bạn luôn đòi hỏi sự hoàn hảo của người khác.

5. Bạn không muốn người ta giúp đỡ nếu điều này bị xem là điểm yếu của bạn.

6. Bạn là người luôn tìm kiếm lỗi và muốn sửa chữa lỗi lầm của người khác.

7. Bạn cảm thấy không tự nhiên mỗi khi phạm lỗi lầm trước mặt người khác.