Trên thế giới, mỗi năm có 1 triệu người bị cắt cụt chi do ĐTĐ (cứ mỗi 30 giây có 1 người bị cắt cụt chi). Chăm sóc tốt bàn chân có thể phòng tránh tới 85% các trường hợp phải cắt cụt. Để phòng các bệnh bàn chân, người mắc bệnh ĐTĐ phải biết cách tự chăm sóc cho mình. Sau đây là 10 quy tắc đơn giản tự chăm sóc để phòng biến chứng bàn chân ở người mắc bệnh ĐTĐ:
1. Rửa chân bằng xà bông nhẹ. Lau khô cẩn thận, đặc biệt giữa kẽ ngón chân.
2. Kiểm tra bàn chân hằng ngày. Nếu thấy có chai chân, mụn nước, vết cắt, vết trầy xước hoặc vết loét… phải tìm đến chuyên gia bàn chân ngay.
3. Luôn sử dụng kem dưỡng để làm ẩm, mềm da.
4. Luôn đi tất, nên sử dụng tất làm bằng sợi cotton.
5. Lựa chọn giày thích hợp, không đi giày chật, giày có mũi nhọn.
6. Tránh ngâm chân lâu trong nước.
7. Khi có tổn thương, phải giữ sạch, tránh tì đè làm tăng áp lực vùng tổn thương. Nếu thấy viêm nhiễm phải đi khám bàn chân ngay.
8. Học cắt móng chân đúng cách, đi giày thích hợp, hộp mũi giày đủ rộng để phòng móng chân mọc quặp.
9. Tập vận động để tăng cường tuần hoàn cho bàn chân và làm cho cơ bàn chân khỏe hơn.
10. Bỏ thuốc lá vì thuốc lá làm tổn thương các mạch máu nuôi dưỡng bàn chân .
và quét mã QR
Bình luận (0)