Thạc sĩ - bác sĩ PHẠM THỊ BÌNH MINH, Bệnh viện Đại học Y Dược (cơ sở 3), trả lời: Tập thể dục và chơi các môn thể thao là một hoạt động cần thiết và mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, khi tham gia các hoạt động thể thao việc chấn thương là khó tránh khỏi. Cho dù bạn là một vận động viên tập luyện với cường độ cao thường xuyên hay chỉ chơi thể thao vào thời gian rảnh, bạn vẫn có khả năng bị tổn thương tại cơ, gân cơ, dây chằng hoặc khớp.
Theo nghiên cứu, những vị trí thường bị chấn thương gồm: gối (59,6%), khuỷu (14,9%), vai (12,7%). Vị trí chấn thương chiếm tỉ lệ thấp hơn như háng, cổ chân, bàn chân… Sau chấn thương, các triệu chứng thường gặp là đau với mức độ từ nhẹ đến nặng, có thể kèm tê, phù nề, căng cơ, bong gân, trật khớp.
Châm cứu là một phương pháp đã được nghiên cứu chứng minh và công nhận có lợi trong điều trị các chấn thương, rút ngắn thời gian hồi phục. Châm cứu có tác dụng giảm đau, giảm sưng vì có tác dụng tăng cường lưu thông máu, giãn cơ và kích thích cơ thể phóng thích một số chất giảm đau nội sinh như enkephalin, β-endorphin, endomorphin và dynorphin.
Các bệnh lý tổn thương cơ xương khớp cũng được khuyến nghị sử dụng châm cứu trong điều trị bởi Tổ chức Y tế thế giới (WHO). Ngoài ra, châm cứu còn được đánh giá là một phương pháp an toàn, tiết kiệm, không tác dụng phụ.
Châm cứu nên được áp dụng ít nhất 2-3 lần/tuần trong 4-12 tuần đối với điều trị chấn thương, tần suất và thời gian còn phụ thuộc vào chấn thương và mức độ nghiêm trọng. Đối với các vận động viên chuyên nghiệp, châm cứu được khuyến nghị nên là một phần trong chăm sóc sức khỏe hằng ngày. Sử dụng châm cứu để thư giãn bất kỳ vùng nào của cơ thể bị co thắt và căng cơ trước khi bị đau có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương cho các vận động viên bằng cách giữ cho cơ được thả lỏng và ở trạng thái kích hoạt…
và quét mã QR
Bình luận (0)