Dùng sữa giảm cân có đi ngoài nhiều?

* Hỏi: Tôi đang dùng sản phẩm sữa giảm cân Vinamilk được 2 ngày. Vậy xin hỏi sau khi uống sữa giảm cân xong, tôi còn được dùng những loại thức ăn gì nữa không? Chi tiết như thế nào xin tư vấn giúp!

(Nguyễn Thị Thu Trang - huong_mua_he84@...)

- Trả lời: Sữa giảm cân là sản phẩm thay thế hoàn toàn bữa ăn chính (không ăn gì sau khi uống sữa), để giảm cân hiệu quả bạn nên sử dụng theo đúng phác đồ. Một phác đồ điều trị sẽ trải qua 4 giai đoạn sau:

1/ Giai đoạn thích nghi: Có thể giảm 0,5 – 1,5 kg.

- 3 ngày đầu: Thay thế bữa ăn trưa với 1 ly sữa.

- 3 ngày sau: Thay thế 2 bữa (trưa và chiều) bằng 2 ly sữa.

2/ Giai đoạn tấn công: Có thể giảm 2 kg/tuần.

- Thay thế 3 bữa ăn trong ngày bằng 3 – 4 ly sữa.

- Kéo dài từ 1 – 2 tuần (tùy mong muốn giảm cân nhiều hay ít).

- Có thể ăn thêm ít trái cây giàu chất xơ nhiều nước (bưởi, táo, thanh long, dưa leo...), rau luộc.

3/ Giai đoạn củng cố: Có thể giảm 0,5 kg/tuần.

- Ăn lại 1 bữa vào bữa tối.

- Tiếp tục uống 2 ly sữa sáng và trưa.

- Kéo dài từ 2 – 3 tuần.

4/ Giai đoạn duy trì:

- Ăn trở lại 2 bữa/ngày (trưa và tối), uống 1 ly sữa vào buổi sáng.

- Kéo dài 1 – 2 tuần.

- Sau đó sẽ ăn lại 3 bữa/ngày.

Lưu ý:

+ Trong thời gian điều trị, vào bữa ăn bình thường vẫn nên tiết chế ăn uống, hạn chế chất bột đường, chất béo ngọt, các loại nước ngọt có gas, đường,...

+ Nên tập thể dục mỗi ngày: 30 – 60 phút/ngày. Tốt nhất là đi bộ, chạy nhẹ, bơi lội, đạp xe, thẩm mỹ,...

+ Uống nhiều nước: >2 lít/ngày.

* Hỏi: Tôi mới được biết về sản phẩm sữa giảm cân của Vinamilk, nhưng tôi muốn hỏi là khi sử dụng sản phẩm sữa giảm cân này có bị đi ngoài nhiều, mất nước không? Tôi đang đi làm nên nếu bị như thế thì không thể sử dụng được.

(cherry-thu.le507@...)

* Trả lời: Bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng sữa giảm cân Vinamilk, sản phẩm được xây dựng với công thức hiệu quả và chế độ điều trị khoa học theo từng giai đoạn, hỗ trợ người thừa cân kiểm soát cân nặng một cách hợp lý mà vẫn bảo đảm duy trì được mọi sinh hoạt công việc hằng ngày.

Trong thời gian đầu dùng sữa, bạn có thể gặp một số triệu chứng như đầy hơi, đi ngoài, cảm giác đói... nhưng nhẹ và sẽ tự hết mà không cần điều trị. Để giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ theo đúng phác đồ điều trị thứ tự qua 4 giai đoạn (có trên từng hộp sữa).