Khắ c phục lưng gù

Lưng hơi cong làm cho dáng người không còn vẻ đẹp tự nhiên, quyến rũ. Muốn sửa lưng gù ta cần phải sửa những thói quen hằng ngày:

- Khi đi ngủ không được nằm cong thân người mà cần phải nằm thẳng, ngửa, cố tạo cho cơ thể một cảm giác thảnh thơi, thoải mái. Khi ngồi, không ngồi lâu quá mà đôi lúc phải nghỉ ngơi, vươn vai, vận động vài phút.

- Khi đi nên ngửa đầu, hai vai hơi ưỡn về phía sau (ưỡn thẳng ngực).

- Thường xuyên luyện tập và bơi lội vào buổi sáng.

- Nên ăn trứng gà luộc lòng đào, vắt thêm vài múi chanh, ăn tốt nhất vào buổi sáng vì nó có tác dụng làm phục hồi dây thần kinh cột sống và tuyến đệm cột sống.

- Xoa lưng các buổi tối, sáng, khi xoa nhớ giã chút muối với gừng để cùng xoa.

- Thường xuyên tập luyện hằng ngày các bài tập giúp tăng cường sức khỏe và dẻo dai cho cơ thể.