Khớp gối có thể bị hủy hoại vì chạy để giảm cân

Tin mới

07/10/2017 21:18

PGS-TS Nguyễn Văn Thạch, Chủ tịch Hội Chấn thương Chỉnh hình Việt Nam, đã chia sẻ như vậy bên lề Hội nghị Chấn thương Chỉnh hình Đông Nam Á, diễn ra tại Hà Nội từ ngày 6 đến 8-10.

Theo PGS Thạch, thoái hóa khớp là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi; tuy nhiên, bệnh có xu hướng trẻ hóa do lối sống và tình trạng thừa cân, béo phì. Ngoài ra, việc vận động, chơi thể thao quá sức hoặc tập thể hình sai tư thế cũng ảnh hưởng đến các khớp gây tình trạng thoái hóa khớp. Bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào trên cơ thể, như khớp háng, khớp vai, cột sống… nhưng thường gặp nhất là thoái hóa khớp gối do phải "gánh" phần lớn trọng lượng cơ thể. Nhiều người béo phì muốn giảm béo thường chạy bộ hoặc đi bộ để giảm cân. Tuy nhiên, theo PGS Thạch, cách vận động này có thể sẽ tạo áp lực cho khớp, gây viêm tấy, đau sưng nhiều hơn. Với những người bị mắc bệnh lý về khớp gối thì đạp xe đạp là một trong những phương pháp luyện tập hữu ích giúp giảm cân và bảo vệ khớp.

Khớp gối có thể bị hủy hoại vì chạy để giảm cân - Ảnh 1.

Tập thể thao nhẹ nhàng, đúng phương pháp sẽ giúp giảm cân và bảo vệ khớp. (Ảnh chỉ có tính minh họa)

Ảnh: HOÀNG TRIỀU

N.Dung
Bình luận

Đăng nhập với tài khoản:

Đăng nhập để ý kiến của bạn xuất bản nhanh hơn
 
 

Hoặc nhập thông tin của bạn

Mới nhất Hay nhất
TIN MỚI