Loại độc chất ra khỏi cơ thể

Hầu như những tiện nghi, những sản phẩm dinh dưỡng dù đã qua chế biến hay chưa cũng đều chứa hóa chất. Hơn 9.000 hóa chất qua nghiên cứu được cho phép sử dụng rộng rãi và song song với những tiện nghi và ích lợi mà chúng mang lại, cơ thể chúng ta về lâu về dài cũng phải gánh chịu những tác hại của nó. Hóa chất xâm nhập cơ thể con người qua không khí, thức ăn, những tiện nghi trong nhà và tất cả những gì mà chúng ta tiếp xúc hằng ngày như dầu gội, xà bông, nước hoa, kem phấn trang điểm, thảm trải sàn, gas... Những hóa chất ấy thấm dần vào cơ thể chúng ta, một số sẽ có tác động tức thời, phần lớn số khác lại tích trữ trong cơ thể chờ ngày... bùng phát. Có thể là 10 năm, 20 năm hay 50 năm sau đó.

Và tiếp theo là hàng loạt những vấn đề liên quan đến sức khỏe. Nghe có vẻ “rùng rợn” nhưng nhiều bằng chứng cho thấy hầu hết những vấn đề sức khỏe dù nghiêm trọng hay không cũng đều có sự “góp mặt” của những hóa chất độc hại. Có thể điểm qua một số căn bệnh nguy hiểm do tác động về lâu về dài của hóa chất, như: bệnh hen suyễn, bệnh tim, ung thư, bệnh tâm thần, bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson... Thậm chí những độc tố đó còn ảnh hưởng đến hormone của cơ thể, ảnh hưởng đến các chức năng tư duy, khả năng miễn dịch và sinh sản.

Vậy chúng ta nên làm gì để giảm thiểu sự xâm nhập của độc tố vào cơ thể và những tác hại tiềm tàng của nó? Một vài thay đổi trong thói quen ăn uống cũng như cách sinh hoạt hằng ngày cũng có thể giúp bạn hạn chế đáng kể việc hấp thu và “tàng trữ” chất hóa học.

Sau đây là một số lời khuyên dành cho bạn

1. Hạn chế ăn thịt mỡ và bơ sữa giàu chất béo.

2. Nên ăn các loại gạo, đậu... giảm bớt việc ăn các loại rau trái, vốn  thường chứa nhiều dư lượng thuốc trừ sâu.

3. Thường xuyên ăn thay đổi loại cá và hải sản để giảm bớt lượng  thủy ngân trong cơ thể. Phụ nữ có thai không nên ăn nhiều các loại cá như cá ngừ và nên tránh ăn cá kiếm và cá thu chung với nhau.

4. Nên ưu tiên dùng nước lọc.

5. Nên phơi quần áo khô hẳn mới đem vào nhà.

6. Đừng đựng thức ăn trong đồ nhựa rồi hâm nóng bằng lò viba.

7. Vật dụng trong nhà là nơi dễ tích tụ nhiều bụi bẩn và tạp chất, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên thường xuyên hút bụi và lau chùi đồ đạc. Những vết ố màu trên các vật dụng bằng gỗ và thảm trải sàn cũng có thể là nơi phát sinh ra những hóa chất độc hại.

8. Tránh để máy hút bụi hay thuốc trừ sâu, thuốc tẩy gần  xà bông và nước vì có thể những hóa chất và bụi bẩn từ máy hút bụi hay thuốc trừ sàu sẽ bám vào.