Nên đặt máy tính và sử dụng ánh sáng thế nào?

- Ngồi cách xa màn hình vi tính từ 50 cm đến 66 cm và đặt màn hình vi tính dưới tầm mắt khoảng 10-20 độ, không để tâm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt.

- Sắp xếp hợp lý nguồn ánh sáng, chọn những đồ nội thất không bị phản chiếu ánh sáng. Cần phải giảm ánh sáng và sự chiếu sáng của màn hình máy tính.

- Chú ý vị trí đặt máy sao cho cửa sổ cùng bên với màn hình, sử dụng mành sáo nơi cửa sổ để che bớt ánh sáng.

- Không để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên màn hình và mắt vì sẽ gây chói mắt và giảm độ tương phản của màn hình.

- Sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm.

- Chuyển vị trí những đèn có ánh sáng chiếu trực tiếp lên màn hình.

- Tắt bớt đèn trên trần nhà nếu quá sáng, còn trong trường hợp quá tối có thể sử dụng một ngọn đèn bàn có chụp. Khi sử dụng đèn bàn nên đặt đèn tại một vị trí sao cho ánh đèn không phản chiếu lên màn hình.

- Nếu có điều kiện, nên chọn màn hình lớn, phẳng và dễ kiểm tra độ tương phản.

N.P (Nguồn: Bệnh viện Mắt TPHCM)