Những thói quen khiến bạn mau già

Không sử dụng kem dưỡng dành riêng cho mắt

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm. Vì vậy nếu không chăm sóc tốt cho vùng da này, quanh mắt sẽ xuất hiện vết chân chim và mau già. Cách tốt nhất là bạn nên sử dụng kem dưỡng dành riêng cho mắt có chứa Retin A – một dạng của vitamin A và các thành phần khác như chất dưỡng ẩm, vitamin C và hyaluronic acid. Những chất này giúp bổ sung collagen và giúp vùng da quanh mắt căng mịn, làm mờ vết chân chim.

Không sử dụng kem chống nắng

Nhiều người cho rằng chỉ khi đi biển mới cần dùng kem chống nắng. Đây quả là một quan niệm sai lầm bởi tia cực tím lúc nào cũng hiện hữu ngay cả khi trời râm mát hay mưa giông. Nếu không sử dụng kem chống nắng, làn da của bạn sẽ dễ dàng bị tia UV tàn phá ngay cả khi bạn che chắn rất kỹ. Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên cho các hoạt động hàng ngày.

Trang điểm quá nhiều

Khi bạn trang điểm quá nhiều hoặc quá đậm, lượng mỹ phẩm dư thừa trên khuôn mặt sẽ gây tắc lỗ chân lông và sinh ra mụn. Đặc biệt, những loại mỹ phẩm dạng dầu và chứa nhiều cồn sẽ khiến da bạn khô, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da và tạo ra các nếp nhăn. Hãy tìm hiểu kỹ về các loại mỹ phẩm trước khi dùng và hạn chế trang điểm quá nhiều để giữ cho làn da khỏe mạnh.

Thường xuyên sử dụng ống hút để uống nước

Sử dụng ống hút để uống nước cũng giống như hút một điếu thuốc lá. Thường xuyên sử dụng ống hút sẽ nhanh chóng để lại các nếp nhăn quanh miệng bạn. Vì vậy, thay vì uống nước bằng ống hút, bạn nên rót nước vào một chiếc ly để tránh phải chu môi quá nhiều.

Cắt giảm tất cả các chất béo khỏi thực đơn

Một số chất béo thực sự cần thiết trong việc giữ gìn sức khỏe và sự dẻo dai của cơ thể. Các a-xít béo như Omega-3 có trong dầu cá và các loại hạt như quả óc chó, hạt lanh… không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da của bạn đàn hồi hơn. Viện Dinh Dưỡng (Mỹ) khuyên rằng bạn nên dùng bữa với cá ít nhất 2 lần một tuần để tránh các nếp nhăn.

Làm nhiều việc cùng một lúc

Khi bạn cố gắng ép bản thân mình làm nhiều việc cùng một lúc, vô hình chung bạn đã tự tạo ra áp lực cho mình. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng stress kích thích cơ thể sản sinh ra các gốc tự do. Các phân tử không ổn định này gây tổn hại đến các tế bào và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì vậy, để giữ cho cơ thể trẻ lâu, bạn nên tập trung hoàn thành một công việc nhất định trước khi tiếp tục với danh sách dài ngoằng.

Thường xuyên ăn bữa tráng miệng

Lượng đường có trong bữa tráng miệng không chỉ khiến bạn tăng cân mà còn khiến bạn trông già hơn vài tuổi. Bác sĩ da liễu Susan Stuart đến từ San Diego (Mỹ) cho biết các phân tử đường sẽ bám và các sợi protein trong tế bào của chúng ta khiến da sạm đi, tạo nên quầng thâm ở mắt, làm nếp nhăn trở lên rõ hơn và tăng kích thước lỗ chân lông. Do đó, bạn nên bỏ qua đồ ngọt nếu muốn giữ vẻ ngoài tươi trẻ rạng rỡ.

Ngủ ít

Ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày không chỉ gây ra quầng thâm ở mắt mà còn làm giảm tuổi thọ của bạn. Nếu cảm thấy uể oải, mất tập trung, tăng cân hoặc đầu óc trì trệ, bạn nên đi ngủ sớm hơn để đảm bảo sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp của mình.