Sữa nào cho người loãng xương?

* Tôi 48 tuổi. Xin bác sĩ tư vấn giúp nếu ăn sữa chua hằng ngày thì có đủ canxi hay không? Ăn bao nhiêu mỗi ngày thì vừa? Được biết,  Vinamilk có nhiều dạng sữa chua, xin hướng dẫn giúp.

Thu Nga (quận Bình Thạnh-TPHCM)

- Trả lời: Nhu cầu canxi của người bình thường khoảng 500-800 mg/ngày (tùy thuộc vùng và tình trạng thiếu hụt canxi của cơ thể). Trong 100 g  sữa chua có chứa khoảng 120 mg canxi. Cần kết hợp canxi từ các thực phẩm khác để đáp ứng được nhu cầu canxi cần thiết của cơ thể. Lượng sữa chua được khuyến cáo sử dụng là 60-300 ml/ngày, tương đương 2-3 hộp/ngày.

Vinamilk có các sản phẩm sữa chua dành cho người lớn như sữa chua có đường dành cho người trưởng thành bình thường (sữa chua Vinamilk  110 ml/hộp với nhiều vị: đường, dâu, trái cây...); sữa chua không đường dành cho người bệnh tiểu đường hay người không muốn dùng đường (sữa chua Kefir).

* Tôi bị loãng xương nặng, hiện đang dùng thuốc. Xin hỏi Vinamilk có loại sữa nào dùng cho người loãng xương, mỗi ngày uống bao nhiêu là vừa và dùng trong thời gian bao lâu?

Xuân Lan (quận 3-TPHCM)

- Trả lời: Không rõ bạn đang ở độ tuổi nào, Vinamilk hiện có: Sữa bột Vinamilk Canxi (mỗi ly sữa đã pha cung cấp 500 mg canxi), mỗi ngày dùng 2 ly; sữa tươi ít béo, giàu canxi: Flex có đường và không đường, loại hộp 180 ml và hộp 1 lít (100 ml sữa cung cấp 170 mg canxi), mỗi ngày dùng khoảng 2 - 3 hộp 180 ml.

Tùy vào tình trạng loãng xương mà bác sĩ điều trị cho bạn sẽ giúp bạn cân đối lượng sữa phù hợp.

* Cháu nội tôi 20 tháng tuổi, cân nặng 12 kg, rất lười ăn. Cháu có bị suy dinh dưỡng hay không? Xin bác sĩ tư vấn giúp Vinamilk có loại sữa hoặc thức ăn nào giúp trẻ kích thích ăn và uống dễ dàng?

Kiên Định (quận Thủ Đức-TPHCM)

- Cháu của bác có cân nặng theo tuổi ở mức bình thường. Để bé ăn uống tốt, bác có thể dùng sữa bột Dielac Alpha 123 ban ngày cho bé và dùng sữa cao năng lượng Dielac Pedia vào buổi tối, tăng cường sữa chua SuSu, sữa chua men sống Probi 1-2 chai/ngày.

Các sản phẩm Vinamilk phù hợp với bé: Sữa bột Dielac Alpha 123, Dielac Pedia, bột Ridielac Alpha các loại, sữa chua ăn SuSu, sữa chua men sống Probi.